Si bien es una buena idea comer una dieta variada durante el período posparto, algunos alimentos tienden a irritar el estómago del bebé y se evitan mejor. Esto varía de un bebé a otro, algunos tendrán estómagos que son más sensibles que otros. Casi todo pasa por la leche materna, por lo que se requiere algo de cuidado.
Notarás que su bebé es gaseoso, cólico y más molesto de lo normal cuando su barriga está molesta. También puede escupir o vomitar con frecuencia. Cuando esto sucede, no está necesariamente relacionado con la comida, pero puede notar que solo sucede cuando come chocolate, por ejemplo. Si este es el caso, la solución obvia es eliminar los alimentos irritantes de su dieta y ver si eso ayuda.
Como cada bebé es diferente, no es útil decir “No coma esto, Manténgase alejado de eso “, pero hay algunos alimentos a tener en cuenta cuando está amamantando. Cuando note que su bebé tiene una barriga molesta, verifique si tenía uno de estos alborotadores poco antes.
El chocolate ha sido durante mucho tiempo una fiesta culpable en el cólico de bebé. Algunas mujeres encuentran que beber chocolate caliente o una bebida de alero puede ayudar a aliviar los problemas, al tiempo que satisface el ansia de chocolate. Es posible que desee evitar este desde el principio si ha tenido problemas con el chocolate y un bebé quisquilloso anterior. la leche materna. Sin embargo, el aguacate es una excelente fruta nutricional, por lo que si a su bebé no parece importarle, continúe e incluya guacamole en su dieta. Proporciona mucha vitamina C y grasas saludables.
Los alimentos grasientos, como las papas fritas y las papas fritas de todos modos, deben estar en su lista de alimentos malos, si está amamantando, ya que son altas en calorías y baja nutrición. La grasa también puede causar problemas con la leche materna e irritar pequeñas barrigas.
Los condimentos parecen ser particularmente difíciles de manejar para los bebés, por lo que es posible que desee limitar su uso de ellos. ¡Por lo menos, intente uno a la vez para que sepa cuáles causan problemas, ya que puede ser muy difícil diagnosticar si carga su plato con todos los alimentos problemáticos a la vez!
cebollas y ajo Tienden a ser una fuente de problemas para muchas madres que amamantan. Las cebollas crudas o el ajo tienden a ser bastante fuertes y realmente pueden dar sabor a la leche materna. Su bebé puede negarse a amamantar después de haber comido una de estas poderosas verduras. La fuerza disminuirá al cocinar, pero estos dos condimentos comunes aún podrían alterar la barriga de su pequeño.
No hay necesidad de cortar todos estos alimentos, pero preste atención a cómo reacciona su bebé después de usted. los he comido. Si encuentra que él es particularmente intolerante con uno o más, ayudará mucho a cortar estos alimentos de su dieta. Ambos serán más felices.
