La ensalada y la fruta pueden ser alimentos alimenticios dietéticos, pero los hombres que observan el peso a menudo desean un poco más de peso en sus chow. Hay alimentos grasos para hombres que no requerirán que roe la lechuga todo el día. Estos alimentos de dieta varonil controlarán el hambre o aumentarán el metabolismo, para ayudar a eliminar libras no deseadas. Al igual que con cualquier dieta, es posible que desee consultar a su médico para asegurarse de que ninguno de estos alimentos de dieta afecte negativamente su salud, alergias o medicamentos.
Alimentos de quema de grasa para hombres #1: Soup Uno de los mejores alimentos dietéticos para hombres son sopas a base de calorías, caldo o tomate. La sopa es la excepción de que los líquidos son menos llenados que los sólidos. Esto debe aprovecharse y usarse como un alimento dietético antes de las comidas para reducir el hambre y sentirse lleno. Un estudio de la Universidad de Purdue, realizado por Richard Mattes, alimentado con 300 porciones de sopa calóricas a los participantes, antes de almorzar. Se les permitió comer tanto como querían para el almuerzo, pero los participantes tomaron menos calorías diariamente en los días en que comieron la sopa.
Food Food Food for Men #2: Peppers calientes
Un alimento para quemar grasa para hombres que acelerarán su metabolismo, son los pimientos calientes. Según los investigadores de la Universidad de Laval, en Canadá, esto se debe a la capsaicina química. La capsaicina se encuentra en los pimientos jalapeños y de cayena. Este químico proporciona un estímulo temporal a su cuerpo, liberando las hormonas del estrés. Esto amplifica su metabolismo, haciendo que las calorías se quemen.
Alimentos de quema de grasa para hombres #3: frijoles
Los frijoles pueden no parecer un alimento dietético tradicional, pero funciona como uno en muchos niveles. Los frijoles funcionan como supresores de apetito, ayudándole a sentirse lleno por más tiempo. Los frijoles también empacan una gran dosis de fibra y proteína, para muy poca calorías, por lo que es una gran comida que quema grasas. Una media taza de frijoles pintos contiene 8 gramos de fibra, 7 gramos de proteína y solo 110 calorías. Entonces, la próxima vez que alguien le da un dolor por el consumo de frijoles, digamos que solo está siguiendo su dieta.
Alimentos de quema de grasa para hombres #4: Cereal
Fibra alta, entera- El cereal de grano es una opción de alimento para quemar grasa, para el desayuno o un refrigerio. Otro estudio de la Universidad de Purdue encontró que reemplazar una comida con una porción de cereal controlada puede ayudar a perder peso. El estudio incluyó 2/3 taza de leche descremada y una porción de fruta de 100 calorías con la porción de cereal. Otra investigación muestra que los hombres que aumentaron su consumo de grano entero tenían menos probabilidades de aumentar de peso con el tiempo. Los cereales integrales también proporcionan fibra, nutrición y una sensación de plenitud, por lo que es una elección de alimentos de dieta decente.
Alimentos de quema de grasa para hombres #5: Turquía magra
El pavo magro ha sido durante mucho tiempo un alimento favorito para quemar grasa para los constructores de carrocería. La proteína en esta dieta de alimentos puede elevar su metabolismo, lo que ayuda a acumular músculo magro. Esto a su vez ayuda a su cuerpo a quemar grasa. Una porción de tres onzas de pavo inclinado sin piel y sin piel contiene 120 calorías y 26 gramos de proteína.
Estos alimentos quemadores de grasas para hombres no son alimentos de dieta milagrosa. Sin embargo, pueden darle a su metabolismo el impulso que necesita, para ayudarlo a quemar el exceso de calorías. Cuando se usa junto con un programa de dieta y ejercicio aprobado por el médico, debe poder lograr un nivel de condición física saludable. Foods, por Elaine Magee, MPH, RD, www.webmd.com
