Como estadounidenses ocupados, no siempre es fácil comer saludable cuando usted es uno de los que corres. La comida rápida se ha convertido en una parte tan básica de nuestro estilo de vida, pero a menudo se culpa a nuestras cinturas en expansión. La comida rápida ha escuchado el mensaje y ha realizado muchos cambios en sus menús para incluir opciones saludables de baja calorías. Aquí hay algunos alimentos bajos en calorías en sus restaurantes favoritos de comida rápida.
McDonald’s siempre ha sido la peor parte de muchos chistes entre los dietistas como uno de los mayores culpables de nuestros hábitos alimenticios poco saludables. Pero McDonald’s en realidad ofrece muchas opciones de alimentos saludables en sus menús. Si va a su sitio web, incluso puede construir una comida y calculará el contenido de calorías. McDonald’s ofrece muchas opciones de ensaladas diferentes, incluida la ensalada de pollo asiático (290 calorías), ensalada de rancho de tocino con pollo (260 calorías) y la ensalada César con pollo (220 calorías). Agregue Newmans Vinegrette balsámico bajo en grasa (solo 40 calorías) con un refresco de dieta y tendrá una buena comida por menos de 400 calorías. Incluso puede agregar un pedido de papas fritas pequeñas por solo 250 calorías. McDonald’s McChicken Sandwich (370 calorías) también puede ser una buena opción con una ensalada (20 calorías) con el aderezo bajo grasa. McDonald’s incluso ofrece postres bajos en calorías, incluidas sus dippers de manzana con salsa de caramelo por solo 105 calorías, otra forma baja en calorías de ayudar a satisfacer a ese goloso en uno de sus restaurantes favoritos de comida rápida.
Burger King también ofrece Algunas opciones de comida baja en calorías. Una vez más, si está observando su peso y quiere tomar una buena decisión, siempre es mejor pedir una ensalada. Burger King ofrece la ensalada de pollo Tendergrille por solo 300 calorías o el sándwich de pollo Tendergrille para 450. Si solicita la ensalada, asegúrese de solicitar el aderezo sin grasa o bajo en grasa para ayudar a evitar que esa ensalada se convierta en una comida alta en calorías . Burger King incluso ofrece una hamburguesa vegetariana para los que no son comedores de carne por solo 340 calorías (sin mayonesa). Si necesita comer las opciones no tan saludables, como las hamburguesas o las nuggets de pollo, elija el junior y de cinco piezas para ahorrar calorías.
Wendy’s es otro restaurante popular de comida rápida que ofrece muchas alternativas para personas conscientes de calorías. También tienen numerosas ensaladas, incluida la ensalada de pollo mandarín (170 calorías), la ensalada de pollo César (190 calorías) y la ensalada de pollo BLT (160 calorías). Asegúrese de pedir el aderezo francés sin grasa (40 calorías) para ahorrar la mayoría de las calorías. Wendys ofrece alimentos que no sean la hamburguesa y las papas fritas típicas, que también pueden ser buenas opciones, incluida la papa al horno simple (270 calorías), rico en fibra y vitamina, o un pequeño orden de chile (220 calorías).
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< P> Comer a toda prisa puede ser perjudicial para nuestra cintura, pero los restaurantes de comida rápida han escuchado nuestras súplicas y ahora ofrecen muchas alternativas para el patrón consciente de la salud. Por lo tanto, esté saludable y disfrute de comidas bajas en calorías en sus restaurantes favoritos de comida rápida.
