Algunos hechos sobre la presión arterial alta
Se observa con frecuencia que los pacientes con mayor presión arterial tienen tres veces el riesgo de tener un derrame cerebral. Muchos pacientes que experimentan hipertensión no tienen síntomas de presión arterial alta hasta que encuentran un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Es un “asesino silencioso”. Hoy, el 25 % de la población total sufre de hipertensión. Usted también podría estar experimentando presión arterial alta y aún no es consciente de ello. Este artículo contiene algunas verdades importantes sobre la presión arterial alta.
(1) Su presión arterial diastólica puede permanecer en aproximadamente el mismo nivel en todo momento, pero su presión arterial sistólica puede cambiar con frecuencia dependiendo de sus rutinas diarias y actividades y reacciones del cuerpo al estrés físico y mental. Por un caso, si su BP se registra normalmente a 122/80 mmHg en el trabajo, puede saltar a 160/80 mmHg debido al estrés.
(2) Cuanto mayor sea la cantidad de sangre presente en el cuerpo, Cuanto mayor sea la tasa de retorno de sangre al corazón y el gasto cardíaco resultante. Hay alguna conexión entre la ingesta de sal de la dieta y el aumento del volumen sanguíneo. Una mayor ingesta de sal puede provocar una mayor presión arterial.
(3) Cuanto mayor sea la resistencia de los vasos sanguíneos, mayor será la presión arterial. Cuanto más grande sea el vaso sanguíneo, menor será la resistencia. Los vasoconstrictores, que el cuerpo liberan cada vez que experimenta estrés, pueden reducir el tamaño de los vasos sanguíneos. Reducir el tamaño de los vasos sanguíneos resulta a una mayor presión arterial. También está relacionado con la textura de las paredes del vaso sanguíneo. La acumulación de depósitos grasos en las paredes arteriales rusa en las arterias, aumentando así la presión arterial.
(4) El grosor de la sangre tiene efectos sobre la presión arterial. La sangre más gruesa da como resultado una mayor presión arterial. La baja concentración de glóbulos rojos reduce el grosor sanguíneo, mientras que la mayor concentración de glóbulos rojos aumenta el grosor sanguíneo.
(5) La ingesta de calcio ayuda a disminuir la presión arterial en pacientes que experimentan hipertensión.
(6) nítrico El óxido es la molécula clave responsable del control de la presión arterial y el funcionamiento cardiovascular. El endotelio de las arterias produce óxido nítrico. Se extiende a través de las membranas celulares a las células musculares subyacentes y apaga su función de contratación, lo que resulta en la dilatación de las arterias.
(7) Una persona que tiene colesterol alto será muy probable que tenga el doble de riesgo de problemas cardíacos Si su presión arterial sistólica es 160 en lugar de 120.
(8) presión arterial alta en presencia de otros factores de riesgo, se vuelve más peligroso cuando se asocia con fumar.
(( 9) La acumulación de placa y fluidos puede conducir a una mayor presión arterial. Los tejidos pueden aumentar con el líquido, aumentando así la presión arterial en las arterias. Las placas que consisten en grasas y colesterol pueden recolectar dentro de la arteria, lo que hace que sea más estrecha incluso bloqueándola.
(10) El engrosamiento de las paredes de la arteria resulta para una apertura más estrecha y, por lo tanto, hace que el flujo sanguíneo se restringiera o incluso bloqueado. El estrechamiento de las arterias implica que el corazón debe bombear cada vez más rápido y más fuerte para forzar la sangre a través de las arterias, lo que resulta en una mayor presión arterial.
(11) La sal tomada en alimentos hace que los tejidos retengan fluidos, lo que ejerce más presión sobre las arterias. Esto resulta a una presión arterial más alta. Para mantener su presión arterial bajo control, tome menos sal en su dieta y consuma más alimentos más altos en el contenido de potasio. El potasio ayuda a la contracción muscular y mantiene los niveles adecuados de líquido en las células del cuerpo. Por lo tanto, asegura la presión arterial normal.
(12) La presión arterial aumenta con la edad debido al endurecimiento de las arterias. Cuanto más se endurecen las arterias, más aumenta la presión sistólica en comparación con el diastólico.
(13) El alcohol y el estrés parecen aumentar la presión arterial. Se observa que la presión arterial es más alta entre los tomadores diarios de alcohol, que aquellos que beben solo una vez por semana. El estrés se asocia con un aumento de la ingesta de alcohol.
(14) Los altos síntomas de la PA a menudo no se sienten. Silent BP alta puede conducir a muchas complicaciones en el cuerpo sin ninguna medida de precaución.
(15) Los medicamentos no marcarán una gran diferencia en su bienestar físico si no reforma su estilo de vida. </P >
(16) Si las personas obesas o con sobrepeso pierden peso, tendrán una presión arterial normal.
(17) El fumar daños y restringe sus vasos sanguíneos y es un factor de riesgo importante para el accidente cerebrovascular y el corazón Enfermedades.
(18) beber más de dos tazas de café o cualquier bebida con cafeína cada día puede dar lugar a una presión arterial más alta.
Fuente: 5 pasos para controlar la presión arterial alta < /P>
Por el Dr. Anjali Arora
