Desarrollé insomnio en 1975 y no he tenido un sueño normal desde entonces. He sufrido terriblemente con eso y todavía sufro hoy. Desde 1975, he aprendido mucho sobre el insomnio y siento que estoy en condiciones de dar buenos consejos a otros que sufren de él.
Cuando desarrollé insomnio, se creía que el insomnio era un síntoma de ansiedad o depresión . Y eso fue todo. No había otras teorías. Sin embargo, se ha realizado mucho progreso en el campo de la medicina cuando se trata de insomnio.
Ahora me han diagnosticado insomnio primario I. Mi insomnio ahora se cree que es un problema neurológico. Y la depresión y la ansiedad se consideran síntomas de mi insomnio.
El insomnio secundario es una historia diferente. El insomnio secundario puede ser un síntoma de ansiedad o depresión. O puede ser el resultado de algo más, como la artritis, los efectos secundarios de la medicación, etc.
El insomnio secundario es un síntoma, mientras que el insomnio primario es una enfermedad.
para aquellos lectores que He tenido problemas para dormir, primero le sugiero que veas a tu especialista en atención primaria. Es posible que su médico le prescriba pastillas para dormir por solo unas pocas noches. A veces, todo lo que tiene que hacer es estabilizarse y eso se encargará del problema. Fue solo un episodio y nada más.
Si su insomnio persiste, le sugiero que le pida que se le remite a un especialista en trastornos del sueño o vaya a ver uno por su cuenta. Es posible que este especialista quiera que vaya a un laboratorio de sueño. Muchas pólizas de seguro cubrirán todos o algunos de los costos de ir a un laboratorio de sueño.
Debe llegar al fondo de su insomnio y averiguar si es insomnio primario o insomnio secundario. Si es secundario, desea averiguar cuál es la razón por la que está experimentando insomnio. ¿Estás deprimido o ansioso? ¿Se debe a otro medicamento que está tomando? ¿Tiene algo que ver con dolores y dolores como la artritis?
Si es insomnio primario, todo lo que puedo decir es buena suerte. No es fácil hacer frente y administrar el insomnio primario. Su médico probablemente le dará una receta para las pastillas para dormir. Hoy hay algunos muy buenos en el mercado. Debes tener mucho cuidado con las pastillas para dormir. Siempre hay efectos secundarios. La mayoría no son adictivos, pero pueden formarse el hábito. Puedes desarrollar tolerancia. Use según lo recomendado.
La profesión médica aún no sabe cómo o por qué algunas personas se convierten en insomnios primarios. Puede pasarle a cualquiera en cualquier momento. No es curable en este momento. Pero puedes manejarlo y hacer frente a ello. Y vivir con eso.
He estado haciendo estudios de sueño para un centro de investigación que trata a las personas con mi forma de insomnio. Pruebo las ayudas para dormir que las principales compañías farmacéuticas están desarrollando para la aprobación de la FDA. A veces, he recibido temporalmente algo de alivio de mis síntomas, pero la mayoría de las veces no ayudaron. Sin embargo, en todos los casos, me pagaron muy bien y el dinero seguramente ayudó. No he podido trabajar a tiempo completo desde 1975 cuando desarrollé por primera vez mi insomnio.
Comience a investigar el insomnio. Hay una gran cantidad de información por ahí. El masaje puede ayudar a veces y también puede meditar. Algunas personas recurren a la acupuntura. Otros intentan un cambio en la dieta y el estilo de vida. Una cosa que me ayudó fue la hipnoterapia.
Es difícil vivir con insomnio, pero se puede hacer. Todavía puedes tener una calidad de vida y disfrutar de la vida. Pero tomará un esfuerzo por tu parte.
