Estimó que más de tres millones de estadounidenses sufren los efectos de la artritis. Para muchos, el dolor de la artritis puede conducir a la discapacidad, lo que a menudo resulta en el tiempo perdido del trabajo e incluso disfruta de los aspectos personales de la vida.
En un esfuerzo por promover una mejora saludable al dolor artrítico, muchos profesionales de la salud ahora son alentadores. El uso de alimentos como enfoque para complementar y complementar la medicina tradicional. Como suma de artritis, incluso puede encontrar que algunos de estos alimentos ya están en su cocina.
Por ejemplo, el aguacate y los frijoles de soya cuando se mezclan en una relación 1: 2, crea aceite conocido como aguacate-soybean Unsaponifiables (ASU). Se cree que ASU alivia el dolor artrítico a través de su capacidad para reducir el dolor y mejorar la velocidad a la que se repara el cartílago. Si bien esta combinación de ASU está disponible en su tienda de alimentos saludables, puede obtener el mismo beneficio terapéutico comiendo una dosis saludable de aguacate y frijoles de soya cada día. Al usar suplementos, los especialistas en medicina alternativa creen que el uso de 300 miligramos, una vez al día, durante tres meses proporcionará un beneficio terapéutico.
Otro producto alimenticio que probablemente tiene en su cocina es Cayenne Pepper . En el tratamiento del dolor de artritis, el componente de la pimienta de cayena, conocido como capsaicina, funciona para reducir el dolor al promover la liberación de endorfinas naturales. También disponible en su tienda local de alimentos saludables, la crema de capsaicina, en fórmulas de .025 o .075 es bastante efectiva para aliviar el dolor asociado con la artritis. En términos de consumo, incluso el Colegio Americano de Reumatología promueve el uso de pimienta de cayena, o pimienta roja, con moderación para controlar el dolor y promover la liberación de endorfinas. Sin embargo, tenga cuidado, ya que la pimienta puede crear complicaciones fácilmente en la piel o exacerbar las complicaciones GI.
La potencia de la cúrcuma es un ingrediente clave en muchos platos étnicos. En el tratamiento del dolor de artritis, se cree que la cúrcuma promueve el desarrollo de cortisol, lo que puede ayudar a aliviar algunas formas de inflamación. Sin embargo, para obtener beneficios óptimos, debe usarse con capsaicina, el ingrediente que se encuentra en los pimientos calientes o la pimienta de cayena. Para obtener un alivio óptimo, puede comprar suplementos de cúrcuma, en forma de cápsula, utilizando hasta 400 miligramos, tres veces al día.
Como con cualquier proceso de curación alternativo, siempre se recomienda discutir la administración de su dolor de artritis con un profesional de la salud. Al considerar la medicina tradicional como una opción para el manejo del dolor, también discuta el uso de estos productos alimenticios como una forma de complementar o complementar su manejo de medicamentos. ¡Al hacerlo, puede encontrar una mejora en el dolor y la inflamación y agregar un poco de especia a su dieta!
