La colitis ulcerosa funciona muy como la marea; Se reduce y fluye en remisiones y recaídas, aunque sin la previsibilidad de las olas del océano. Obviamente, una recaída de colitis ulcerosa es mucho más difícil de soportar que los períodos de remisión, y muchos pacientes se deslizan en episodios de depresión o incluso ansiedad cuando UC regresa. Sin embargo, aprender a manejar una recaída de colitis ulcerosa lo ayudará a llegar al otro lado.
Mantenga un calendario
mencioné anteriormente que su próxima recaída de colitis ulcerosa no es necesariamente predecible, pero algunos pacientes tienen remisiones bastante regulares. Cuando UC regrese, marque la fecha en un calendario que reserva para este propósito, luego marque el día nuevamente cuando disminuye el brote. Después de varios meses de esto, puede comenzar a ver patrones relacionados con la hora del mes, sus niveles de estrés u otros índices que podrían ayudarlo a predecir cuándo vendrá un brote.
solo porque usted ‘ Reparado para una recaída de colitis ulcerosa no significa que sea fácil de soportar, pero podrá hacer arreglos para adaptarse mejor a su estilo de vida. Por ejemplo, puede preguntarle a su jefe si puede teletrabajar durante esos días, o es posible que desee cancelar los viajes en preparación para su brote de UC.
Dígale a alguien <// P>
El sufrimiento a través de una recaída de colitis ulcerosa por sí sola no es necesario. Puede que este no sea el tipo de noticias que desea gritar desde los tejados, pero sus amigos y familiares cercanos no van a divertirse o juzgar. Decirle a su cónyuge, padres, al mejor amigo o hermanos cuándo regresa UC Returns puede ayudarlo a superar el brote, especialmente si necesita buscar atención médica.
Además, puede estar irritable o deprimido durante un La recaída de la colitis ulcerosa, y decirles a quienes te aman lo que está sucediendo también puede facilitarles. Entenderán cuándo se van en medio de una conversación para usar el baño, o cuando los golpees sin provocación.
Cambia tu dieta
<< P> Aunque la mayoría de los estudios indican que la dieta tiene poco que ver con las recaídas de la colitis ulcerosa, cambiar su dieta al comienzo de uno puede alterar su longitud y gravedad. Reduzca la ingesta de carne, deje de beber bebidas alcohólicas e intente no comer alimentos picantes o ácidos. Cuando UC regrese, también querrá aumentar la cantidad de agua que bebe a diario para evitar la deshidratación, y es posible que desee hablar con su médico sobre otras modificaciones dietéticas.
Romaces
El estrés es un factor grave en todas las enfermedades inflamatorias intestinales, por lo que cuando sabe que está al borde de una recaída de colitis ulcerosa, tome descansos frecuentes para desestresarse. Tome largos caminatas (pero manténgase cerca de casa, en caso de que necesite usar el baño), meditar, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Si descubre que ese trabajo lo está estresando, tome un libro a la oficina para que pueda romper durante 15 minutos de vez en cuando para concentrarse en otra cosa.
Mantenga un diario </b >
Aunque una recaída de colitis ulcerosa podría no ser exactamente un momento de “querido diario”, un diario puede ayudarlo a usted y a su médico a comprender por qué UC regresa y la mejor manera de tratar la enfermedad en el futuro. Las opciones de tratamiento para UC varían ampliamente, y cada caso es diferente, por lo que escribir sus síntomas y experiencias puede hacer que el tratamiento futuro sea más eficiente. Comparta las entradas de su diario con su médico y mencione cualquier cambio significativo de un brote a otro.
