Sé lo difícil que es decirles a tus padres que estás deprimido; A menudo sientes que no te creerán, se molestarán, o reaccionarán demasiado y encerrarán los cuchillos de mantequilla, lo que te hace sentir aún más miserable. Es difícil tener el nervio para enfrentar a sus padres sobre su depresión. Sin embargo, no vas a mejorar al ocultarlo, por lo que ir a tus padres tan pronto como te das cuenta de que algo está mal es la mejor opción. Aquí hay algunos consejos para facilitar la confrontación.
uno
Esté preparado para un aluvión de preguntas. Los padres no van a escuchar “Creo que estoy deprimido” y responden con “Oh, genial”. Debes estar preparado para que pregunten “¿Por qué?” “¿Cómo te sientes?” “¿Qué te está molestando?” A veces simplemente no sabes qué es, pero trate de pensarlo. ¿Tus amigos te están cerrando? ¿Sientes que tus padres están demasiado ocupados con su vida diaria para pasar tiempo contigo? ¿Tus emociones se balancean locamente debido a las hormonas? Hay una diferencia entre los cambios de humor y la depresión; Una de las principales diferencias es la duración: los cambios de humor a menudo cambian durante todo el día, mientras que la verdadera depresión tiende a establecerse en un adolescente durante semanas a la vez.
dos
que alguien más le diga a sus padres. Algunas personas pueden considerar que esto es una copia, pero a veces realmente no puedes admitir que hay algo como esto! Un amigo de confianza, un hermano, un pastor, a quien se sienta seguro y pedir que sea su intermediario puede ir con sus padres y explicar que hay un problema, y simplemente no sabía cómo acercarse a ellos. No te sientas mal por hacer lo que te hace sentir seguro: estás recibiendo ayuda, eso es todo lo que importa.
tres
junto con dos, Si no se siente cómodo pidiéndole a otra persona que vaya a sus padres, ¡escriba una carta! Solía intercambiar notas con mi madre todo el tiempo y realmente era una forma cómoda para presentar la forma en que me sentía sobre las cosas. Es más fácil escribir las cosas en papel y se siente más seguro ser honesto con la capacidad de retroceder y volver a redactar según sea necesario.
cuatro
no sean mentir a tus padres. Si comienza a decirles y no reaccionan de manera receptiva, no responda inmediatamente retrocediendo sobre todo lo que acabas de decir. ¡Comprometerse! Necesita ayuda y están en posición de asegurarse de obtenerla. Sé cien por ciento honesto con tus padres, no quieres que tengan ninguna duda sobre la autenticidad de tu reclamo y mentirles es una excelente manera de crear la duda que querías evitar.
cinco
No se diagnostices. El problema con Internet es que le da tanta información: también nos da demasiado acceso a las cosas que no estamos calificados para examinar. Es posible que haya realizado treinta pruebas en línea que dicen que está deprimido, usted es bipolar, tiene un trastorno de personalidad, pero si se contaran como terapeutas, sería una persona intensamente desordenada. Ni siquiera mencione las pruebas que puede haber tomado en línea mientras habla con sus padres … ese tipo de cosas tienden a hacer que la gente deje de escuchar.
Six
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< P> Describe cómo te sientes. No es cómo crees que deberías sentir, no cómo el Intenet dice que debes sentir, no cómo tus padres piensan que sientes. No suponga que necesita ajustar un estereotipo o ajustar todas las definiciones de depresión. No seas falso con tus padres y sigas adelante: si te están recibiendo ayuda, no cambies de repente tu historia sobre ellos.
siete
Ellos quieren para ayudarte! Nunca les resultará un inconveniente ayudar a su hijo a recuperarse de algo tan molesto como la depresión: no se sientan culpables de ninguna manera por pedirles que lo ayuden.
ocho
¡No les tengas miedo! Son tus padres !
