El plan racional para comenzar a abstenerse del alcohol, una vez que se ha convertido en un problema, implica separar el pronombre “i” del pronombre “it”.
Si beber alcohol causa problemas, en otras palabras, cómo puede ser el lado racional ¿De mí, ¿quién quiere seguir haciéndolo?
en su lugar, sugiriendo que es la “it” de la adicción irracional que quiere una bebida a pesar de las consecuencias involucradas, tengo un punto de partida para inclinarme cómo para superar esta adicción.
Jack Trimpey
El valor de separar el “i” del “it” es defendido por Jack Trimpey, quien fundó el Programa de recuperación racional en 1994.
En el libro del mismo nombre, Trimpey proporciona un modelo estructural de adicción.
Este modelo muestra la presencia de dos lados del cerebro de una persona. < /p>
El cerebro humano, el lado racional está inclinado a sentir remordimiento por la bebida excesiva, para reconocer que existe un problema.
El cerebro animal, el lado más egoísta es impulsado hacia el placer de beber a pesar de las consecuencias.
El modelo de enfermedad de la adicción
es cierto, el alcoholismo causa problemas, pero está impulsado por la química del cerebro y un ¿La tendencia hacia las crisis emocionales personales?
El modelo de adicción a la enfermedad, defendido por los alcohólicos anónimos y muchos psicoterapeutas en todo el país, es por eso que aquellos que se describen a sí mismos como alcohólicos tienen que monitorear tan de cerca sus hábitos de bebida. Continúan sentiéndose fuera de control.
El modelo de enfermedad se refiere a la persona como víctima en una situación en la que no hay cura disponible.
Contrariamente a las opiniones de la recuperación racional, si Las personas piensan que están enfermas, ¿cómo pueden superar su consumo de alcohol sin ir a reuniones interminables de AA o terapeutas costosos? > Según la recuperación racional, la adicción se puede detener simplemente reconociéndola.
Dado que el cerebro humano reconoce los efectos adversos causados por la bebida de alcohol, debe alistarse como un aliado contra el cerebro animal que busca el placer.
avrt es la principal técnica de recuperación racional. A través de él, las personas pueden practicar separar el “I” del “It”.
Como ejemplo de AVRT, una persona puede decir: “Nunca volveré a beber”. La tensión incómoda que una persona puede notar es el lado animal de sí mismos que está en un estado de pánico.
El lado del animal responde de esta manera porque no quiere ser privado.
< P> Las personas que practican esto pueden permanecer sobrias por su cuenta. Solo tienen que reconocer que el “yo” es su amigo sobre el “it” del lado animal que vive dentro de ellos.
Con la práctica, las personas pueden quedarse sintonizadas con los antojos de los animales por el alcohol, haciendo sobriedad cada vez más sin esfuerzo.
Jack Trimpey, él mismo un ex trabajador social clínico alcohólico y con licencia, ha tenido mucho éxito con su plan AVRT y puede ser contactado en el sitio web de recuperación racional.
Cita: http://www.rational.org
