Cuando la mayoría de la gente piensa en drogas y adicciones, pocos colocan cafeína en esta categoría. Sin embargo, la adicción a la cafeína es la adicción número uno que afecta a millones de personas. La mayoría de las personas que viven con adicción a la cafeína desconocen este problema. Sin embargo, si se perdieran su taza de café o refresco de la mañana, los síntomas de abstinencia de cafeína pueden surgir rápidamente. Aunque muchas personas creen que sus cuerpos no pueden sobrevivir sin una dosis diaria de cafeína, esta adicción puede dar lugar a una variedad de efectos secundarios. No hay nada de malo en consumir café, refrescos, tés y otras bebidas con cafeína. Por otro lado, si su cuerpo depende del estimulante, debe considerar la reducción.
¿Cómo afecta la cafeína al cuerpo?
mientras que muchas personas minimizan los efectos de Adicciones de cafeína, los médicos están preocupados por la salud de sus pacientes. Se ha demostrado que los grandes consumos de cafeína pueden tener efectos nocivos. En su mayor parte, la cafeína tiene un efecto hormonal en el cuerpo. Tras el consumo de café o productos de refrescos, el cuerpo está lleno de una repentina adrenalina. Esto se clasifica por una explosión de energía. Por lo tanto, los adictos confían en la cafeína por las mañanas, o mientras estudian tarde. Desafortunadamente, este máximo eufórico es temporal. En promedio, los máximos de cafeína pueden durar de cuatro a seis horas. Una vez que hay un equilibrio de hormonas, los adictos experimentan una caída repentina en el nivel de energía. A su vez, se vuelven lentos o somnolientos. Por supuesto, este problema se alivia rápidamente con el consumo de más y más cafeína.
Además, la cafeína excesiva se atribuye a un aumento en el nivel de cortisol del cuerpo. Demasiado de esta hormona puede conducir a diversos problemas físicos y problemas de salud. Entre los pocos incluyen un aumento rápido de peso, irritabilidad, enfermedad cardíaca y diabetes.
A menudo, los adictos usan la cafeína como un medio para aliviar el dolor. Si bien algunas personas son escépticas sobre el efecto de la cafeína en el dolor, hay verdad en la teoría. La cafeína intensifica el nivel de dopamina del cuerpo. La dopamina es una hormona con efectos similares al acetaminofeno y el ibuprofeno. A pesar de que un aumento en la dopamina alivia la incomodidad o el dolor, los bebedores de café y refrescos pueden desarrollar una dependencia, en la que dependen de la cafeína para la comodidad física.
Síntomas de abstinencia de adicción a la cafeína < P>
Aunque la cafeína es una droga leve, los síntomas de abstinencia asociados con la adicción a la cafeína pueden ser problemáticos. Para este asunto, muchas personas no pueden romper por completo su adicción. Los síntomas típicos pueden incluir:
â € ¢ Dolores de cabeza
â € ¢ Cambios de estado de ánimo
â € ¢ Síntomas premenstruales severos
â € ¢ Fatiga extrema
â € ¢ Dolores musculares < br> â € ¢ náuseas
â € ¢ Pérdida de apetito
â € ¢ Problemas intestinales
â € ¢ Incapacidad para la concentración
â € ¢ Confusión
â € ¢ Memoria </p >
Los adictos pueden disminuir los síntomas de abstinencia al disminuir gradualmente la ingesta de cafeína. El enfoque “fría-turkey” no siempre es efectivo. Más bien, poco a poco reduce el número diario de bebidas con cafeína consumidas. Luego, sustituya el café con cafeína, el té y los refrescos con bebidas descafeinales. Los síntomas de abstinencia son inevitables. Aun así, esta línea de ataque puede hacer que la transición del adicto al no adicto sea tolerable.
Identificación de un adicto a la cafeína
El punto de identificación de un adicto a la cafeína no es Siempre fácil. Algunos adictos sufren síntomas leves, o rebotan de una adicción y no adicción. Los adictos a la cafeína generalmente responderán “sí” a la mayoría de las siguientes preguntas.
â € ¢ ¿Consume más de dos bebidas con cafeína diariamente?
â € ¢ ¿Tiene altos niveles de energía, seguido de una repentina gota de energía?
â € ¢ ¿Experimenta dolores de cabeza frecuentes o tensión muscular?
â € ¢ ¿Sufre de insomnio?
â € ¢ ¿Tiene úlceras, acidez estomacal u otros problemas gastrointestinales?
â € ¢ ¿Te sientes deshidratado?
â € ¢ ¿Tus ojos se sienten pesados?
