Es posible que se dirige a un spa para una limpieza total no siempre sea posible, ¡afortunadamente hay mucho que podemos hacer nosotros mismos para desalojar elementos no deseos! Aquí hay 4 consejos rápidos para una desintoxicación fácil y asequible en el hogar.
1. Cepillado de la piel
El cepillado de piel seca beneficia enormemente al sistema linfático. Ayuda en la eliminación de toxinas y elimina las células de la piel muertas. El cepillado regular hace que la piel se vea limpia y fresca, y se sienta súper suave.
Todo lo que necesitas es un cepillo de cerdas natural y 3 o 4 minutos de tiempo extra antes de tu ducha matutina. Cuando la piel seca se cepille, siempre trabaje el cuerpo en trazos largos, hacia el corazón. Incluya las plantas de los pies y las palmas de las manos, pero evite cepillarse la cara o cualquier piel sensible o rota.
2. Solvent Solutions
La sed es la forma del cuerpo de decirle que ya está deshidratado. Los cuerpos deshidratados son más lentos, tóxicos y propensos a los dolores y dolores que sus contrapartes bien irrigadas.
para una solución fácil para la deshidratación y sus desafíos para nuestro funcionamiento saludable intentan beber agua caliente durante todo el día. El agua es el mayor solvente de la naturaleza. Cuando está caliente, es aún más potente alcanzar los tejidos más finos del cuerpo y humedecer, lubricando y enjuagando las áreas que el agua fría no alcanza tan fácilmente.
El agua caliente de la tetera generalmente sabe desagradable, sin embargo, sabe desagradable. Así que aquí hay un consejo para el hogar fácil para una desintoxicación conveniente, refrescante y portátil.
Tome una cacerola de acero inoxidable y llénelo con 3 pintas de agua, agregue 2 rebanadas de jengibre fresco y un par de granos de pimienta negra. Contáctalo para hervir durante 10 minutos. Durante ese tiempo, cualquier cloro se evaporará y el agua absorberá los beneficios del jengibre y la pimienta negra. Una vez que esté hervido durante unos minutos, téngelo en un matraz y mantenlo por usted durante el día.
Muchos que han probado esto se han adido a los dolores de cabeza y la fatiga mental.
Si un matraz de agua herbal caliente no es práctica, podría comenzar su día con una taza de agua caliente y jugo de limón por la mañana y aumentar su consumo de agua corriente por el resto del día. El jugo de limón se está limpiando al hígado y generalmente ayuda al cuerpo a desestimar.
3. El raspado de la lengua
El raspado de la lengua limpia la boca de las bacterias acumuladas mientras duerme, y estimula los intestinos a vaciar a primera hora de la mañana. Muchas tiendas de alimentos saludables y los sitios de Internet ahora venden raspadores de lengua hechos a medida, de lo contrario, una cucharadita al revés será el truco. Simplemente raspe la lengua de atrás en la parte delantera varias veces antes de cepillarse los dientes por la mañana. Sea gentil y no se raspe demasiado atrás.
4. Caminar
Una caminata rápida de 20 minutos es tan útil para la desintoxicación como para hacer ejercicio. Caminar alienta enérgicamente a la piel a romperse en un sudor de limpieza ligero, masajea el colon usando los músculos del estómago inferior y le da a los pulmones una explosión de aire fresco. Caminar también ayuda a limpiar el sistema linfático, que aunque posee canales de circulación en todo el cuerpo, es un sistema inerte sin pulso que solo se beneficia realmente cuando nos movemos.
y finalmente, algunas desintoxicación de armario de cocina Quickies. Los ingredientes de limpieza en los armarios de su cocina incluyen:
bebidas de desintoxicación como, manzana, arándano o jugo de uva roja, y tés de hierbas o agua caliente con jugo de limón fresco en lugar de té o café. El té verde es un gran desintoxicación debido a su alta concentración de antioxidantes.
frutas cítricas (con la excepción de la toronja), que contienen limoneno un desintoxicación natural
nueces ricas en vitamina E , ve y buenos aceites
Brassicas – Verdes ricos en antioxidantes que incluyen brócoli, repollo y greens de primavera
