La belleza proviene de la mente meditativa y se mantiene feliz. Todos quieren verse hermosos para siempre, pero como el envejecimiento es un proceso natural, es muy posible que su piel necesite cuidado y mimos. Si usted es el que está molesto por ver líneas finas y arrugas en su cara, deje de preocuparse y mime su piel con un ejercicio facial adecuado, y diga no a la edad basada en químicos que desafían los cosméticos.
Si desea mantener jóvenes piel brillante y tez fresca, debe comenzar a practicar algunos ejercicios de respiración y elevación de cara.
Las técnicas de ajuste de la cara son las siguientes:
Ejercicios de respiración y puntos de acupresión para brillo de la cara y endurecimiento:
1) ejercicio de respiración profunda: respire profundamente (inhalar) e e e e e e e e e e and e e e e e e yins luego exhale lentamente. Repita este proceso de inhalación y exhalación profunda durante aproximadamente 5 minutos.
2) Ejercicio de respiración alternativo: mantenga el pulgar de la mano derecha en la fosa nasal derecha (cierre) y tome una fosa nasal de la izquierda, mantenga durante unos segundos durante unos segundos y luego exhale desde la fosa nasal derecha. Luego respire profundamente de la fosa nasal derecha y exhale lentamente desde la fosa nasal izquierda. Como principios de práctica, este ejercicio de respiración alternativo, al menos durante 5 minutos, ¿aumenta lentamente a unos 15 minutos? Mientras realiza este ejercicio de respiración alternativo, asegúrese de que su mente y su cuerpo estén en su control y no sean positivos y sin estrés. (Mantenga su cuerpo quieto)
3) El tercero es, Haga el ejercicio del ejercicio de la boca, repetidamente. Asegúrese de que su cuerpo y su cara estén quietas. Practica esto durante 5 minutos. Es bueno para las líneas de la mandíbula y el apriete de la piel.
4) Mantenga sus cuatro dedos de ambas manos (excepto el pulgar), en las áreas debajo de los ojos, y estire la piel sensible debajo de los ojos suavemente hacia abajo, y levante Tus cejas en la parte superior y sostienen durante unos segundos, y luego mueva lentamente hacia abajo (verás que tus globos se moverán hacia arriba, cuando veas hacia arriba y se mueva hacia abajo cuando ves hacia abajo). Repita estos movimientos hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos. Este ejercicio apretará los músculos sueltos debajo de los ojos y reduce las líneas finas.
5) Puntos de acupresión – Aplique presión en la parte delantera y trasera de la región del pulgar (desde la parte superior recta hasta el fondo) de ambas manos (aplique presión usando porciones de pulgar pero no de sus puntas). Estos puntos mantendrán el dolor de cabeza, la migraña, los ojos, los oídos, los problemas de la garganta y los hombros. Sin duda es una cura segura y efectiva.
Su confianza y práctica larga positiva es muy importante al practicar este ejercicio. Esto es para los dos géneros. Disfruta de este ejercicio de apriete de la cara y no te olvides de comer bien y mucha agua. Mientras la belleza se encuentra dentro, y a los ojos de los espectadores, así que manténgase feliz y seguro. P> Vea los puntos de acupresión en la imagen.
Los puntos de color rosa son los puntos de acupresión para el control de estrés: presione estos puntos suavemente durante 5-10 minutos. Mejora la circulación sanguínea y te mantiene libre de estrés.
