Los brotes pueden ser muy frustrantes. Algunas personas pueden sentirse avergonzadas, avergonzadas o incluso tener baja autoestima debido a la forma en que se sienten acerca de su piel cuando se desglosa. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para controlar su piel y evitar que se haga cargo negativamente de cómo se siente sobre usted mismo.
Si tiene bultos dolorosos o de quiste en su piel, vea a un dermatólogo . Esto puede ser más grave que solo una ruptura, y puede necesitar atención médica.
1. Si está tomando medicamentos, consulte con su médico o farmacéutico si tiene algún efecto secundario que pueda ser la causa de sus brotes.
2. Cambie Tu funda de almohada todas las noches. Esto evitará el contacto de la suciedad y el aceite de su cabello frotándose hacia su cara. Si no es posible cambiarlo todas las noches, intente cada dos noches. Puedes usar un lado de la almohada una noche; Voltea la noche siguiente, luego cambie la funda de almohada al día siguiente.
3. Lave la cara antes de irse a dormir. Use un limpiador suave (como Neutrogena, Aveeno o Cetaphil.) Esto asegurará que su piel no tenga un exceso de aceite o residuos de maquillaje para transferirse de la cara a la almohada y hacia atrás. Si tiene mucho maquillaje, primero use un desmaquillador sin aceite, luego siga con el limpiador.
4. Lave su cara cuando se despierte. Esto asegurará que cualquier cosa acumulada mientras dormiera será arrastrada. Simplemente no te excedas. Lavarse demasiado en la cara puede en exceso y hacer que su piel produzca más sebo, lo que a su vez puede causar más espinillas.
5. Mantenga su cabello fuera de su cara siempre que sea posible, especialmente mientras duerme. Esto asegurará que ningún aceite para el cabello se esté metiendo en la cara. Use una banda para la cabeza, la envoltura del cabello, los rizadores, la cola de caballo o las colas de cerdo … ¡sea lo que quieras hacer!
6. Evite usar maquillaje siempre que sea posible. El maquillaje puede obstruir los poros y agregar a su problema. Si simplemente no puede prescindir de (¡como muchos de nosotros!), Trate de elegir un maquillaje a base de agua.
7. Hidrata! ¡No tengas miedo de usar la crema hidratante cuando tengas breakouts! Tu piel lo necesita. Trate de encontrar una marca que sea libre de aceite y no sea comedogénica (lo que básicamente significa que ‘no obstruirá los poros’).
8. Treat spot. Si tiene espinillas aquí y allá, o un clúster de granos, use un tratamiento puntual. Hay muchas marcas para elegir. Clean & Clear hace que uno se llame el tratamiento con manchas de acné de ventaja. Neutrogena también realiza el tratamiento con acné en el punto. Ambos son promedio de $ 6 – $ 7 por tubo. Solo asegúrese de seguir las instrucciones. Estos pueden en exceso si se usan demasiado.
9. ¡Agua, agua, agua! El agua es esencial para una piel clara y saludable. Mantiene su cuerpo hidratado. Libre las toxinas y los desechos de su cuerpo. Pero, ¿cuánto deberías beber? Hay tantas personas, sitios web, recursos diferentes que dicen muchas cosas diferentes. Pero, como regla general, apunte al menos a ocho vasos de agua de 8 oz por día.
10. Tome sus vitaminas. Son vitales para la salud de su piel. Elija un multivitamínico que tenga una variedad de vitaminas y minerales. Asegúrese de que incluya vitamina A (betacaroteno) y zinc. Se ha demostrado que las deficiencias en cualquiera de estos causan acné.
11. Lávese las manos antes de que toque la cara. Si es posible, evite tocar su cara por completo. ¡Todo lo que tocaste seguramente fue tocado por otra persona y quién sabe lo que estaban tocando! Ahora, no quieres quién entra, ¿qué en tu cara?
12. Obtén un facial. Un facial es una excelente manera de limpiar profundamente su piel. Un esteticista profesional (o facialista) puede analizar su piel a fondo y sugerir tratamientos y productos que mejor se adapten a su tipo de piel.
No espere resultados durante la noche. Sea paciente, su piel necesita tiempo para sanar. Déle unas semanas y debe notar que su piel se vuelve más saludable y clara.
