1.) Tocar tus imperfecciones
Si bien la mayoría de las personas han sido tentadas a exprimir o jugar con las imperfecciones de acné, en realidad no deberías hacer esto. Tocar sus granos es probablemente una de las peores cosas que se pueden hacer cuando sufre de acné. Las graves consecuencias que resultan del toque del acné incluyen el empeoramiento de la inflamación, la propagación de la infección y un proceso de curación más largo. Cuando aprietas un grano, se multiplica el riesgo de tener una cicatriz indeleble. Los únicos métodos de manipulación recomendados para las imperfecciones de la piel y el acné son las técnicas de limpieza profunda llevadas a cabo por un esteticista de la piel facial o un dermatólogo. Los tratamientos faciales profundos de limpieza de poros no están diseñados para el acné severo, sino que eliminan los puntos negros y otras impurezas. Están diseñados para personas con piel grasa o aquellos que tienen acné suave.
¿Qué hacer? Ver un dermatólogo. Solo un dermatólogo con licencia puede abordar el acné severo con quistes, los “botones” de la inflamación bajo las imperfecciones del acné.
2.) Limpieza de su piel excesivamente
Trate el acné, lavarse la cara todas las mañanas y la noche puede no ser útil. A veces, la gente piensa que “más es mejor” cuando se trata de la limpieza de la piel y se frotarán en exceso. Utilizan geles especialmente formulados, productos para piel grasa y limpiadores duros o abrasivos. Limpiar la piel en exceso es un error porque solo agrava la piel, sin abordar el problema. La principal causa del acné es una sobreproducción de sebo por glándulas sebáceas ubicadas en la raíz de los folículos pilosos. Sus glándulas sebáceas producen sebo principalmente para proteger la piel de los asaltos ambientales. La piel que está irritada por demasiados productos de limpieza comenzará a producir más sebo, no menos, creando un entorno propicio para el acné.
¿Qué hacer? En realidad, es más efectivo y menos dañino usar un solo producto de limpieza, una o dos veces al día, como máximo, también debe usar una crema de acné o un tratamiento para secar manchas una vez al día.
3.) Comer comida chatarra
Todavía no ha sido clara y científicamente probada en qué medida la dieta afecta el acné en adolescentes y adultos. La indulgencia excesiva en chocolate o alimentos fritos o carnes curadas puede o no ser la causa directa de un brote de acné. Sin embargo, nada en la literatura médica permite a los investigadores afirmar que la comida chatarra no tiene ningún efecto. Además, la dieta y la nutrición adecuadas ayudan a luchar contra el estrés, lo que está implicado en los brotes de acné. Esto se puede justificar al notar la persistencia o recurrencia del acné después de un tiempo de calma. Las poblaciones mundiales y sus dietas han sido ampliamente estudiadas por científicos. Parece que algunas personas no sufren acné, o menos que otras, y los hábitos alimenticios no pueden descartarse como un factor contribuyente.
¿Qué hacer? Adopte una dieta equilibrada y variada, evitando los alimentos grasos y los dulces. Entre otros beneficios, esto podría reducir su azúcar en la sangre. Como tienden a mostrar los estudios, reducir la ingesta de azúcar y mejorar los hábitos dietéticos puede ayudar a minimizar los brotes de acné.
4.) Pasando demasiado tiempo en el sol
Tomar el sol secará su piel. Sin embargo, es casi seguro que es una forma agradable de ver el acné disminuyendo más o menos dramáticamente, dependiendo de su tipo de piel y la gravedad del problema. Desafortunadamente, una vez que la cara y otras áreas corporales afectadas por el acné ya no están expuestas al sol, la condición vuelve con una venganza. A menudo es peor que antes de la exposición. El sol y su radiación UV son perjudiciales para la piel, por lo que cualquier desaparición del acné es un resultado a corto plazo, en el mejor de los casos.
¿Qué hacer? No olvide la protección solar, con o sin acné, porque la desaparición de las imperfecciones solo será temporal y el riesgo de su rendimiento vicioso es alto.
5.) Usando solo tratamientos tópicos </b >
Cuando sufre de acné, es común centrarse en las áreas afectadas mediante la limpieza o el uso de varios tratamientos diarios, al tiempo que ignora otros factores y posibles causas. Los desencadenantes del acné incluyen exceso de sebo, estrés, altos niveles de progesterona, consumo de tabaco y azúcar alta en la sangre, así como muchos otros.
Se recomienda un tratamiento integral en la lucha contra el acné, sin importar su edad. Esto incluye no solo el cuidado de la piel, sino también vivir un estilo de vida saludable, manejar el estrés y evitar comportamientos destructivos como la sobreindulgencia en el alcohol, las drogas o la comida chatarra.
