En los Estados Unidos hay muchos hombres y mujeres que están constantemente preocupados por la forma y el tamaño de su cuerpo. Por ejemplo, las personas que piensan que tienen sobrepeso en realidad están dentro del peso corporal para su edad y altura. Para ayudar a comprender de dónde se deriva la imagen corporal deficiente y qué puede hacer alguien para superar la pobre imagen corporal, he entrevistado a Psychoanalyst Lisa M. Correale, LCSW, BCD, NCPSYA.
Cuéntame un poco sobre ti.
“Soy un psicoanalista entrenado y terapeuta sexual, y he estado en la práctica desde 1992. Trabajo con hombres, mujeres y parejas en varias áreas centrales de preocupación: depresión, ansiedad, baja autoestima, pobre Imagen corporal, bajo deseo sexual y conflictos de relación .
¿De dónde proviene la imagen corporal deficiente?
La imagen corporal distorsionada o pobre generalmente tiene sus raíces en los traumas de la primera infancia como el abuso emocional, físico o sexual. A veces es el resultado de una persona que se identifica con un padre que también tiene una imagen corporal deficiente, de la misma manera Otros rasgos de los padres se transmiten. Las mujeres son particularmente propensas a tener una imagen corporal distorsionada debido a los estrictos estándares de nuestra cultura sobre el cuerpo femenino. El mito cultural de que solo las mujeres delgadas son atractivas se refuerzan repetidamente en los medios de comunicación, la escuela y los lugares sociales, y, y, y, y, a veces también en el entorno familiar “.
“La experiencia de odiar, detestar o sentirse rechazada por el propio cuerpo o partes específicas del cuerpo puede ser tortuosa para la persona. Puede evitar que una persona participe en actividades sociales o físicas porque tales actividades pueden desencadenar sentimientos poderosos de vergüenza. A menudo alguien con pobre imagen corporal experimenta episodios de depresión y ansiedad “.
¿Cómo puede alguien superar la pobre imagen corporal?
“Combinar una imagen corporal deficiente puede llevar años y puede requerir una combinación de varios tipos de terapia y autoayuda. La psicoterapia tradicional es esencial para ayudar a la persona verbalizar, descargar y trabajar a través de sentimientos difíciles de esos traumas de la primera infancia . ”
” Los ejercicios de espejo son ejercicios que una persona practica en la privacidad de su hogar, generalmente desnuda o semi-vestida. Una mujer practicaría mirarse a sí misma en el espejo mientras reemplaza pensamientos negativos con mensajes positivos sobre ella cuerpo. (El programa “Cómo verse bien desnudo” demuestra esto bien) “.
leer algunos de los numerosos libros escritos sobre el tema de la imagen corporal pobre puede ayudar a la persona a sentirse conectada con otros con similares. Problemas. En el hogar de lectura, diario y ejercicios de espejo pueden ayudar a complementar y mejorar la experiencia de la persona en psicoterapia .
” Finalmente, generalmente es útil que alguien con una imagen corporal deficiente encontrar una forma de ejercicio físico Eso la más atrae a ella o con la que se siente más cómoda. El ejercicio es una forma maravillosa para que la persona se sienta conectada con su cuerpo. A través de la liberación de endorfinas, la persona puede tener una experiencia corporal positiva en contraste con el trabajo diario de la autocomisión “.
¿Qué tipo de ayuda profesional está disponible para alguien que tiene una imagen corporal deficiente? ?
“Como mencioné anteriormente, encontrar un psicoterapeuta tradicional o psicoanalista puede ser más efectivo para abordar las causas subyacentes de la pobre imagen corporal. Además, un médico que se especializa en trastornos alimentarios tendría conocimiento y experiencia en esta área. Además, a veces los instructores de yoga, los fisioterapeutas y los acupunturistas abordan problemas de imagen corporal. Finalmente, hay una serie de diferentes grupos de autoayuda que se ejecutan en todo el país que abordan la imagen corporal, así como los problemas de alimentación “. Información sobre Lisa Correale o su trabajo Visite su sitio web en www.lisacorreale.com.
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