¡Felicitaciones por la bendición de estar embarazada de gemelos! Estás a punto de embarcarse en una de las experiencias más gratificantes pero desafiantes que podrías imaginar. Puedes esperar dos veces las náuseas de la mañana (y por “mañana”, quiero decir “durante todo el día”), el doble del agotamiento, el doble de la sed y el doble de las emociones. ¡El lado positivo es que después de que nacen, puedes esperar el doble de los besos y el doble de la diversión!
después de haber dado a luz a gemelos idénticos hace un año, sé de primera mano lo que vas a ir a través de. Es posible que haya tenido miedo de estar oficialmente colocado en la categoría de “alto riesgo” simplemente porque está embarazada de gemelos, pero no dejes que el miedo te consuma, porque soy una prueba de que puedes tener un embarazo gemelo saludable, llevar término completo, e incluso tiene una entrega natural si así lo eliges.
Después de que me dijeron que estaba en una categoría de riesgo especialmente de alto riesgo debido a que mis gemelos eran gemelos idénticos que comparten una placenta, decidí aprender todo Podría sobre complicaciones de embarazo gemelo y formas de evitarlas.
Aprendí que la mayoría de los gemelos son gemelos fraternos (no idénticos), y tienen dos placentas separadas y sacos amnióticos para proporcionarles su propio suministro de sangre y nutrientes. Son conocidos como gemelos “di” coriónicos, di € “amnióticos”. Los gemelos fraternos no son realmente más que cualquier otro hermano, excepto que comparten un cumpleaños. Los gemelos idénticos, por otro lado, tienen ADN idéntico, y a menudo comparten una placenta y suministro de sangre. Se les conoce como gemelos “monocoriónicos”. Este tipo de embarazo conlleva riesgos adicionales, principalmente una condición llamada síndrome de transfusión gemela o TTT, que es donde un bebé recibe la mayor parte del suministro de sangre, y el otro gemelo recibe poco o ninguno.
P> Si le han dicho que tiene un embarazo “monocoriónico”, querrá investigar en el sitio web de la Fundación TTTS, http://www.tttsfoundation.org/index.php, y pagar especial Atención a la información proporcionada por el Dr. de Lia, para proteger a sus bebés del desarrollo del síndrome de transfusión gemela a gemela. Son una organización maravillosa que podrá responder a todas sus preguntas con respecto a las complicaciones asociadas con un embarazo monocoriónico.
Con todas las probabilidades, llevé a mis gemelos a 38 semanas sin complicaciones a pesar de mi edad. de 36. Elegí evitar todas las intervenciones cuando sea posible, y permití que mi cuerpo entrara en trabajo de parto espontáneo y tuve un parto natural. Mis dos hijos nacieron con pesas muy saludables para los gemelos, no tenían problemas de salud y estaban en mis brazos a los diez minutos de haber nacido.
Pude perder 35 libras y volver a mis jeans dentro de los cuatro días posteriores a la entrega. No soy médico, pero quiero compartir con ustedes algunos de los secretos que solía tener un embarazo gemelo saludable.
Diez pasos fáciles para garantizar un embarazo gemelo saludable:
- Siga una dieta alta en proteínas. No me refiero a una dieta “moda” que limita cualquier otro alimento, especialmente frutas o verduras. Seguí el programa descrito por el Dr. Brewer, http://www.drbrewerpregnancydiet.com/, que es una dieta alta en proteínas para prevenir la preeclampsia y una serie de otras complicaciones que podrían causar mano de obra a plazo.
- Un mínimo de tres batidos de alta proteína o bebidas nutricionales de alta proteína, como impulso o garantía, todos los días. Esto será útil durante la fase más severa de las náuseas matutinas, ya que garantiza la ingesta de proteínas mientras usted es incapaz de comer mucho debido a las náuseas. Después de que llegue alrededor de seis meses, es probable que tenga su apetito completo, pero esté fuera de lugar para la comida ya que su estómago está muy restringido. El Dr. De Lia, quien fue pionero en la cirugía que salvan vidas para corregir los TTT en el útero, me dijo que había podido prevenir, o incluso revertir, TTT con una dieta alta en proteínas.
- Evite el sodio en forma de alimentos preparados como productos en caja y enlatados, pero no limite la sal de la mesa.
- Sin refrescos o bebidas endulzadas
- Mucha agua
- Come semillas de girasol y semillas de calabaza para proporcionar una fuente natural de proteínas, zinc, hierro, magnesio y ácidos grasos omega sanos. ¡Este es uno de los secretos para evitar las estrías!
- reposo en cama horizontal todos los días. Esto no significa todo el día de reposo en cama, a menos que su médico lo ponga en reposo en cama. Esto solo significa acostarse de su lado tanto como sea posible para garantizar un flujo sanguíneo adecuado a los bebés.
- Remoje en un baño de sales de Epson al menos dos veces por semana para proporcionar a su cuerpo un suministro de magnesio, lo que ayuda a evitar los síntomas de preecmaplampia. Esta es una forma segura de obtener la cantidad correcta de magnesio en su cuerpo, ya que se absorbe a través de la piel transdérmicamente, y solo absorbe tanto como su cuerpo necesita.
- Use una crema hidratante en su vientre al menos tres veces al día. No tiene que ser costoso, solo tienes que recordar usarlo. Utilicé una loción muy económica con mantequilla de cacao y karité que puedes comprar en la mayoría de las cadenas de compras minoristas.
- Después de dar a luz a sus gemelos, ¡solicite un vientre! ¡Esto volverá a su vientre a su forma previa al embarazo en poco tiempo! Regresé a mis jeans 4 días después de dar a luz a mis gemelos gracias a la vientre. No tiene que ser ningún tipo o marca especial, el hospital tendrá uno para pacientes que se han sometido a cirugía abdominal y pueden proporcionarle uno por solicitud.
