Puedo relacionarme con este tema. Me encanta hacer ejercicio y hago ejercicios aeróbicos cuatro días a la semana, sin embargo, siento los dolores de la presión constante sobre mis talones. Uno nunca pensaría que tu talón es tan importante, pero créeme. Si tiene dolor en el talón, hay una serie de tratamientos naturales que puede hacer para ayudar a reducir el dolor y la incomodidad. Sin embargo, si sufre dolor en el talón, debe buscar atención médica. Debido a que el problema puede ser mucho más que un dolor de talón, los tratamientos naturales pueden no curar totalmente el dolor en el talón, pero aplicar estos tratamientos naturales puede ayudar a reducir el dolor.
Un par de tratamientos naturales herbales para ayudar a reducir el dolor del talón es la cúrcuma y la boswellia. Tome un poco de cúrcuma para ayudar a reducir la rigidez y el dolor de su talón. Siga las instrucciones de la etiqueta cuando tome la cúrcuma. El siguiente es Boswellia, que puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor del dolor del talón. Un producto que tiene boswellia se llama cuidados intensivos inflavonoides, que funciona muy bien para ayudar a reducir el dolor en el talón. Puede tomar un producto que contenga cúrcuma y boswellia para duplicar la efectividad y reducir la inflamación y el dolor.
La homeopatía puede reducir el dolor y acelerar el proceso de curación de las causas más comunes de dolor en el talón. Si su talón está rígido por la mañana y mejora durante todo el día, pruebe Valerian o Rhus Toxicodendron. Si mover el talón te cansa y de mal humor y es peor con cada paso, prueba Ruta Graveolens. Si te sientes mejor sentado con el pie hacia arriba, el dolor se siente como una descarga eléctrica, o si se siente mejor cuando estás caliente y descansado, prueba Phytolacca Decandra. Si tiene dificultades para saber cuándo su talón se siente mejor, y el dolor se siente como un tiro de dardos, pruebe Stellaria Media.
Si el dolor de su talón es peor cuando se acerca una tormenta, pruebe el rododendron crisanthum, pero si es peor Durante una tormenta, luego pruebe el fósforo. Si el dolor es pulsante, pruebe Natrum carbonicum y si el dolor es mejor en un día lluvioso, pruebe Causticum. Para todos estos remedios, tome dos tabletas al día de la potencia de 6x o 12x, pero no tome cada remedio todos juntos, tome una a la vez, y tome solo mientras tiene el dolor. Una última cosa que puede hacer para ayudar a reducir el dolor del talón naturalmente es hacer algunos ejercicios de estiramiento para los músculos de la pantorrilla, lo que puede causar dolor en el talón si son apretados y no lo suficientemente fuertes como para manejar golpes y movimiento constante.
Este ejercicio de estiramiento puede ayudar a sanar y prevenir el dolor en el talón. Antes de hacer ejercicios de estiramiento, asegúrese de haber calentado los músculos, estirar los músculos fríos puede causar lesiones. Párese en un paso de escalera inferior con el talón colgando del borde del paso. Levántate estirando las pantorrillas durante diez segundos y luego baja hacia abajo. Sigue haciendo este ejercicio una vez al día varias veces al día construyendo hasta treinta repeticiones al día.
