¡El dolor de espalda puede ser causado por una serie de cosas, desde lesiones hasta estrés y mala postura! ¡La dificultad radica en diagnosticar la causa adecuada e intentar rectificar la situación!
¡Pero sabía una desalineación de su cuerpo, sin importar cuán pequeña pueda causar estragos de la cabeza a los dedos de los pies!
dolor es una señal de que algo anda mal, ¡y nunca debe ser ignorado! ¡Siempre se recomienda una evaluación completa de su médico para descartar cualquier problema significativo! ¿Todavía está plagado de dolor de espalda después de una factura de salud limpia? ¡Echa un vistazo a tus pies! Hágase estas preguntas:
* ¿Se desgasta un lado de su zapato antes que el otro?
* ¿Están tus dedos torcidos?
* ¿Tus pies apuntan dentro o fuera excesivamente cuando caminas?
* ¿Sufres de dolor en el talón, dolor de rodilla o dolor de espinilla además de tu dolor de espalda?
* ¿Frecuentemente te rasca el tobillo?
* ¿Le duelen los pies en general?
Si respondió sí a alguna de estas preguntas, ¡tal vez sea hora de mirar más de cerca a sus pies!
La función principal de Sus pies son actuar como amortiguadores a medida que cambia su peso con cada paso que tome. ¡Los problemas estructurales, como los pies que rodan hacia adentro, llamados por la pronación, pueden causar problemas hasta la espalda!
El rodamiento de su pie hacia adentro hace que el arco se aplane y colapse bajo el peso del cuerpo. Este estrés continuo podría causar deformidades del pie con el tiempo, como huesos desalineados, hammertos, juanetes, dolor de rodilla y dolor de espalda.
Con el rodamiento interno del pie, la parte inferior de la pierna comienza a girar internamente. Esta rotación puede hacer que la pelvis se incline hacia adelante, aumentando así la curva de la espalda baja. ¡La curvatura excesiva puede crear opresión y rigidez en la espalda baja, lo que resulta en dolor!
Los ortóticos pueden controlar la pronación excesiva de sus pies, disminuyendo el dolor de espalda!
¿Qué son los ortóticos? ?
Los ortóticos son dispositivos mecánicos para ayudar en la corrección de deformidades o discapacidades. Los ortóticos de pie son cosas como tazas de talón e insertos de zapatos, que ayudan a realesinear el pie a través de técnicas de compensación y estabilización.
Muchos tipos de insertos de zapatos están disponibles sobre la venta. Los insertos de zapatos proporcionan soporte completo de pies junto con relleno para la comodidad. Pero, la mejor solución para el posicionamiento de los pies deficiente que resulta en un dolor lumbar es ortótica hecha a medida.
Ortoticia personalizada es realizada por un ortotista capacitado, que causa una impresión de sus pies para determinar y duplicar las deformidades. Luego pueden personalizar una ortografía apropiada para ayudar a corregir las desalineaciones.
Tipos de ortóticos
1. ortótica de la primera infancia. Estos dispositivos se utilizan en niños que demuestran problemas de caminata biomecánica.
2. Ortótica funcional. Estos dispositivos a menudo se utilizan para corregir defectos en el pie, como arcos altos o pies planos (también conocidos como planus). Estos insertos utilizan técnicas especializadas como cuñas para ajustar el talón y la alineación.
3. ortóticos dispersivos o complacientes. Estos dispositivos utilizan un relleno especial para aliviar el dolor en los pies.
4. ortótica de apoyo. Estos dispositivos se usan comúnmente para tratar problemas con los arcos.
¡nadie es perfecto! ¡Pero incluso el más pequeño de las desalineaciones puede causar dolor! ¿Y no sería bueno que el dolor de espalda desaparezca con algo tan simple como colocar un inserto en sus zapatos? Los ortóticos no son la respuesta para todo tipo de dolor de espalda, ¡pero ciertamente no pueden ver a mantener el pie en la mejor alineación posible!
Es mejor obtener el consejo de un profesional médico calificado antes Intentar corregir las principales deformidades del pie por su cuenta, pero generalmente los productos de venta libre no están diseñados para el propósito de correcciones importantes.
qué esperar
Por lo general, un médico prescribe una ortografía hecha a medida. Una vez que se toma el molde, un ortotista entrenado creará un inserto único, especialmente para su pie.
Pero una vez que se realiza el ortótico, el trabajo no está realizado. Se debe tener cuidado para evitar más molestias. A veces se deben hacer ajustes para la comodidad. Y debe tener en cuenta que ahora su pie está en la alineación correcta, le tomará tiempo a su cuerpo ajustarse. A menudo, su ortotista establecerá un horario de uso, donde usa el nuevo inserto un tiempo predeterminado, acumulando su tolerancia diariamente.
a menudo se recomiendan las verificaciones de la piel frecuentes, especialmente al principio para evitar la descomposición de la piel e irritación. Y no se sorprenda si su dolor de espalda se siente peor: cualquier cambio en su alineación puede causar molestias temporales. Pero, siga con su horario de uso e informe al ortotista de cualquier cambio en el dolor o la integridad de la piel. Pero, con un poco de persistencia, su dolor de espalda puede disiparse con el tiempo, una vez que su cuerpo se acostumbra a corregir la alineación.
