La gingivitis es una de las formas más comunes de enfermedad de las encías. Cuando se deja que las bacterias se multipliquen y se acumulen entre las encías y los dientes, el resultado puede hincharse, tierno y sangrar las encías. Y, si no se trata, la gingivitis puede conducir a formas aún más graves de enfermedad de las encías, como la periodonitis. También puede causar encías de retroceso, dientes sueltos y una eventual pérdida de dientes.
no suena bonito, lo hace. Bueno, afortunadamente, la gingivitis es fácil de prevenir y casi tan fácil de tratar. Las personas con mayor probabilidad de terminar con la gingivitis son aquellas que practican la mala higiene oral. Entonces, si cepilla y hilo dental regularmente y limpia los dientes con regularidad, puede reducir sus posibilidades de desarrollar gingivitis. Y, si ya está sufriendo de gingivitis, estas medidas pueden revertir el daño que la gingivitis ya ha causado.
pero, a veces, incluso la burshing y el hilo dental adecuados no son suficientes. Se necesita más que una buena higiene oral para combatir la gingivitis. Y que algo más es la vitamina C Ayuda a disminuir nuestras posibilidades de atrapar un resfriado. Pero obtener suficiente vitamina C durante todo el año también puede ayudar a reducir sus posibilidades de desarrollar enfermedad de las encías. Y, si ya tiene gingivitis, la vitamina C puede ayudarlo a combatirla.
Si bien el calcio ayuda a mantener los huesos y los dientes fuertes, la viramina C hace lo mismo para sus encías.
Estudios han descubierto que las personas con deficiencias de vitamina C tienen mucho más probabilidades de tener encías sangrantes, dientes sueltos y encías hinchadas que aquellas que obtienen suficiente de esta vitamina esencial todos los días.
usando suplementos de vitamina C de manera segura
Si bien comer más alimentos ricos en vitamina C (como brócoli, espinacas, naranjas y bayas) podría ser bueno para sus encías y su salud general, es posible que no pueda asegurarse de que Obtendrá suficiente vitamina C en los alimentos que come. Por lo tanto, es posible que tenga que recurrir a los suplementos.
Debería poder encontrar cápsulas de vitamina C de liberación lenta en su farmacia local. Puede tomar mil a dos mil miligramos al día, en dosis divididas. Por ejemplo, puede tomar de 500 a 1000 miligramos de vitamina C por la mañana, y otros de 500 a 1000 miligramos por la noche.
Pero tenga en cuenta que tomar más de 1000 miligramos de vitamina C al día podría causar diarrea . Si se encuentra sufriendo de esta condición, baje la dosis de vitamina C un poco todos los días hasta que encuentre una que sea cómoda para usted.
con una combinación de higiene oral adecuada y obtener suficiente vitamina C, usted puede ayudar a prevenir la gingivitis y tratar la gingivitis, y disfrutar de dientes y encías más saludables.
Referencia:
- “gingivitis” en mayoclínica. com ( www.mayoclinic.com/health/gingivitis/ds00363</ a>)
