La mente no es el único ingrediente para la iluminación espiritual. La comida juega un papel tan grande como la meditación y las acciones. Nuestros cuerpos, como los vehículos, necesitan las fuentes de energía más eficientes. Comer dulces con azúcar, carnes ricas en grasas, alimentos ricos en conservantes y bajos en antioxidantes puede salir fácilmente del camino hacia la iluminación, frenándonos o incluso deteniéndonos muertos en nuestras pistas.
La comida es uno de los más necesidades importantes, pero más no es mejor. Un poco de nutrientes les llevará a nuestros cuerpos y mentes un largo camino, pero comer en exceso, incluso alimentos saludables, nos hará letárgicos a medida que el sistema digestivo absorbe energía de otros órganos para digerir los alimentos adicionales.
Hay muchas dietas. Por ahí, cada uno que se afirma por sí mismo que es justo lo que un cuerpo sano necesita. Atkins, Jenny Craig y South Beach se han convertido en nombres conocidos, pero durante miles de años ha habido una dieta que ha demostrado ser mejor que cualquiera de estos.
¿Has probado la dieta taoísta? P>
Taoism (Daoism) es la filosofía china antigua, desarrollada a través de generaciones de estudiar la naturaleza y la interacción del hombre con ella y consigo mismo. El taoísmo es una forma temprana de psicología, poniendo mucho énfasis en las vías naturales hacia una mente sana. El taoísmo también ha demostrado que comer bien y comer menos conducirá a una larga vida con menos enfermedades relacionadas con la edad (recientemente verificada por la ciencia moderna con estudios sobre restricción de calorías). [Una reducción en las calorías que produce más beneficios]
La dieta taoísta ha cambiado significativamente a lo largo de los siglos. Una vez que los granos estaban restringidos de la dieta porque se pensaba que la digestión de los granos permitía a los demonios, que alimentaban la materia en descomposición, al estómago. [Taoísta Dieta, Wikipedia] Hoy los taoístas dependen del grano bastante, por lo que es un pilar de su dieta macro.
Las dietas taoístas antiguas a menudo estaban envueltas en el folklore, creciendo a partir de la relación folclórica china y los tabú El tiempo pasó y los taoístas estudiaron alimentos y sus efectos en sus cuerpos, comenzaron a desarrollar hábitos alimenticios que se volverían unánimes con la longevidad.
los taoístas se mantienen alejados de muchas de las cosas que hemos aprendido a asociarnos en nuestra propia cultura tan poco saludable o peligrosa. Mientras sigue esta dieta natural, debe aumentar la ingesta de hierbas, té, comer cantidades moderadas de frutas, verduras y nueces. Disminuya o desterre el alcohol completamente, los cigarrillos, la cafeína, la sal de roca, los alimentos fritos, el azúcar y la harina refinadas (y los alimentos de los que están hechos como pan blanco y dulces), carne de res, carne de cerdo y otras carnes oscuras, junto con cualquier conservante. [Dieta taoísta: pautas básicas, wikipedia]
Todo parece sentido común, ¿no? Recuerde que los taoístas siguieron estas reglas cientos de años antes de que la ciencia occidental comenzara a estudiar la dieta. Hoy sabemos que demasiado se atribuye la sal a la presión arterial alta, y que la carne roja aumenta el colesterol, pero a menudo tomamos un valor de que otras culturas sabían estos peligros primero, incluso si su conocimiento no estaba en términos científicos modernos. </P >
Otros consejos de la dieta taoísta:
se cree que los alimentos crudos debilitan la inmunidad de los cuerpos, y también se evitan los alimentos demasiado cocidos. [Cómo comer como un taoísta] Si los taoístas antiguos sabían por qué o no, estaban en algo aquí. Comer alimentos crudos aumenta la posibilidad de comer bacterias. Cocinar los alimentos pueden matar a la mayoría de las bacterias dañinas para nuestros cuerpos, pero los alimentos de cocción excesiva pueden destruir la mayoría de sus nutrientes, dándonos una comida con una baja cantidad de antioxidantes y vitaminas.
Aunque se debe evitar la sal de roca, sal marina. y la sal de sésamo son buenos sustitutos porque tienen muchos minerales beneficiosos para nuestros cuerpos. Con otras opciones de alimentos, siempre busque sustitutos que puedan conducir a un estilo de vida más saludable. Elija aceite de oliva sobre aceite vegetal, pescado sobre carne de res, té o jugo sobre refrescos y cerveza, leche de soya sobre lácteos.
Use hierbas en su dieta. La canela, la salvia, la albahaca, el orégano, el ajo, la semilla de mostaza, la cayena y la pimienta negra tienen cualidades científicamente probadas que ayudan y apoyan nuestros cuerpos y mentes. Hay muchas otras hierbas, cada una con sus propias cualidades, gustos y beneficios, y usarlas en lugar de ketchup, mostaza, salsa picante y sal para darle sabor a nuestras comidas puede aumentar nuestra vida útil y productividad. [20 hierbas y especias antienvejecimiento para agregar a su dieta ahora]
comer puede ser muy agradable, especialmente si come alimentos que ayudan a garantizar una vida larga y satisfactoria. Use su dieta, no como una forma de perder peso o verse bien, sino como una forma de encontrar la iluminación espiritual. Coma para la salud y la salud del cuerpo de la salud, y verse bien será natural, como las hojas en un árbol. Coma solo para verse bien y puede perderse los beneficios que los alimentos tienen para ofrecer.
Fuentes:
1. Una reducción en las calorías que se encuentra para producir más beneficios, biomedicina
2. Dieta taoísta, Wikipedia
3. Dieta taoísta: pautas básicas, Wikipedia
4. Nikki Walters, Cómo comer como un taoísta, ehow
5. Dr. Eric Braverman, 20 hierbas y especias antienvejecimiento Agregue a su dieta ahora, alternativa
Referencia:
- wwwwwer .taoistarts.net/medicina.html
- www.motleyhealth.com/diets_and_recipes/the-taoist-chi- boosting-diet
