Trastorno obsesivo-compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo comúnmente llamado TOC es un trastorno de ansiedad en el que las personas tienen pensamientos y obsesiones no deseados que los obligan a llevar a cabo rituales o comportamientos para satisfacer esa obsesión. Tengo TOC.
Tipos de TOC
Hay muchos tipos diferentes de TOC. Algunas personas temen a los gérmenes y se lavan las manos una y otra vez. Algunos no pueden dejar que las cosas vayan y comiencen a acumular. Otros como yo revisan las cosas repetidamente o tienen que poner las cosas en cierto orden. Y hay muchos más tipo de TOC. Estas ideas e impulsos varían de un caso a otro. Pero todos son lo mismo en que abruman nuestras mentes y causan mucha angustia y ansiedad.
Es posible que ya no lo veas. O incluso dale un segundo pensamiento. Pero la mayoría de las personas reconocen que su comportamiento es excesivo o irrazonable. Y una vez que eso sucede, el progreso puede comenzar.
He sabido que he tenido TOC desde hace muchos años. Pero no fue hasta que me casé que me di cuenta en qué medida lo tenía. No es como una enfermedad o enfermedad que puede ir al médico y obtener una cura. Es algo que permanece contigo durante la totalidad de tu vida. Sí, pueden darle algunos medicamentos que se usan más comúnmente como antidepresivo. Para algunos, esto funciona, calma sus nervios y hace que la necesidad de hacer rituales y comportamientos obsesivos disminuyan. Pero para mí no me gustó la forma en que me hicieron sentir.
darme cuenta de que algo era diferente
Aunque tenía pensamientos y sentimientos repetidos que intenté lidiar con ellos por mi cuenta. Bueno, mi esposo me ayudó. Cuando me casé por primera vez, rápidamente me di cuenta de que algo estaba mal conmigo. Sabía por mi período con un terapeuta que tenía un desorden obsesivo compulsivo. Pero viví solo durante siete años. Así que no había nadie allí para decirme que dejara de revisar las cerraduras. No había nadie allí para preguntarme por qué conté todo, o por qué todo tuvo que estar alineado. No fue hasta que mi esposo me llamó la atención en broma. Tenía seis velas (tres esmeriladas y tres no) espaciadas de manera uniforme sobre nuestra televisión. Bueno, un día, cuando tuvimos compañía, salía de la habitación y regresaba y cerraba la puerta del gabinete, apagaba el reproductor de DVD y organizaba las velas y me sentaba y chatea. Volvería a comprobar la comida y volvería solo para hacer todas las cosas anteriores nuevamente. Después de la tercera vez me di cuenta de lo que estaba sucediendo. Cuando salía de la habitación, él encendía el reproductor de DVD, deja la puerta abierta y arruinaba las velas. Ahora la mayoría de la gente no notaría estas cosas. Pero lo hice. Sí. Todo tiene un lugar y las cosas abiertas deben estar cerradas y las cosas al no ser utilizadas deben estar fuera de lugar. ¿Es obsesivo? Sí.
Mis obsesiones
Esta obsesión con las cosas en orden es solo un pequeño gusto de mis compulsiones. No puedo comer con un pequeño utensilio. Para que me mastice un chicle, debo romperlo en dos, masticar y tragar la primera mitad y luego puedo masticar la segunda pieza. Si hay múltiplos de algo, tengo que ponerlos en una secuencia de pedido. Por ejemplo, una bolsa de Skittles o M & Ms; separo todos los colores y luego los cuento. Luego los puse en una formación piramidal en filas de color por la cantidad. Puede que no tenga sentido para ti, pero tengo mucho sentido para mí. Tengo que irme a la cama cuando el momento sea de cierto orden de números. Por ejemplo, solo puedo ir a dormir a las 1:23, 12:21, 11:11 o 5:43. Estas ideas y pensamientos me tranquilizan.
Si por alguna razón no las hago, lo pienso. O más bien me obsesiono con eso. No puedo sacarlo de mi cabeza. A veces he pensado en algo que no hice bien (en mi mente) días, semanas incluso meses después. Uno pensaría que una vez que haya satisfecho un antojo por decir que ese deseo desaparecería. Pero al igual que una persona adicta a las drogas o los alimentos, ese ansia es difícil de deshacerse. La única diferencia es que se puede superar una droga o adicción a los alimentos. Mis obsesiones pueden reprimirse pero todavía están allí. De vuelta a mi esposo, cuando nos mudamos por primera vez a nuestro apartamento, tuve que revisar las cerraduras tres veces. Si de alguna manera lo revisara cuatro veces, tendría que hacerlo dos veces más que iguala seis. O cuando me besó, tuve que besarlo tres veces o seis u ocho veces. Esto hizo que fuera difícil irse, besarse una vez y decir adiós. Mi obsesión número a menudo me lleva a mi compulsión a repetir las cosas. Me lavo las manos de cierta manera y sí, uso tres toallas de papel.
relieve
Como mencioné antes de que una persona haga ciertos comportamientos para deshacerse de un pensamiento obsesivo. Pero esto es solo temporal. No hacer lo que la mente nos dice puede causar una gran ansiedad. Y hacer lo que la mente nos dice también puede causar una gran ansiedad. Puede interferir con la vida cotidiana y hacerle anhelar respuestas y ayuda.
su médico de familia o terapeuta puede recetarle un medicamento o una combinación de medicamentos para ayudar a disminuir estos impulsos. Soy una persona a la que no le gusta tomar pastillas. Entonces los medicamentos están fuera de discusión para mí. La terapia de exposición funciona para mí. Estás expuesto a una situación que desencadena tus pensamientos obsesivos, y esto se hace una y otra vez. Hasta que aprenda a tolerar la ansiedad y resistir el impulso de realizar la compulsión. Esto lleva tiempo. Pero funciona. A veces se necesita la combinación de medicamentos y terapia.
El tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo es solo una forma de ayudar a reducir su ansiedad y estrés debido al trastorno. No hay cura para el TOC. La mejora y el progreso pueden y sucederán. Pero un momento en el que nunca tendrás estos pensamientos no sucederá. Puedo lidiar con mis obsesiones y compulsiones, todavía me estreso por las cosas a veces, pero no consumen mi vida. Con la ayuda de la terapia en el pasado y la ayuda de mi esposo, siempre paciente, estoy viviendo mi vida. Sé que mis acciones en el pasado fueron excesivas y a veces un poco raras. Pero saber eso me ayuda a mantenerlos bajo control.
Viviendo con TOC
para mí, darse cuenta de que algo era diferente no era desgarrador. Era casi un soplo de aire fresco. No estaba loco. Bueno para mí no lo era. Tengo lo que tienen millones, una enfermedad. ¿Es debilitante? A veces, sí, puede ser. ¿Puedo vivir con eso? Tengo durante 30 años, así que sí. No fue el fin del mundo para mí. Pero más bien fue el comienzo.
Entonces tener a alguien para estar allí para mí fue la guinda del pastel. Tengo a alguien que no me juzga o me critica por mis extrañas formas. Mi esposo se pone la luz de las situaciones. Me besa un tiempo extra para que tenga que besarlo dos veces más. Me hace sentir lo más normal posible.
Y una vez que tuvimos hijos, nunca sentí como si fuera incapaz de criar y enseñarlos bien. Pero en cambio, él constantemente me dice lo bien que soy un trabajo que estoy haciendo. Sí, mi hijo de dos años exhibe tendencias compulsivas. Pero no dejo que eso me moleste. Solo pienso para mí mismo, le da a su carácter.
El trastorno obsesivo compulsivo puede hacerse cargo de su vida o puede hacerse cargo del trastorno. He elegido hacer lo último. Mis compulsiones e impulsos ya no gobiernan mi vida. Tomo cada día en Strides y continúo. Esta es mi vida real con TOC.
