Recientemente descubrí las maravillas de la leche de almendras: es bajo en calorías, baja en grasa y sabe deliciosa al tiempo que proporciona una buena fuente de calcio. La leche de almendras también tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que no eleva su azúcar en la sangre tan alto como otros alimentos. ¡También es lactosa y sin gluten! Desde que probé la leche de almendras, he encontrado varias recetas de batidos saludables que usan leche de almendras como componente líquido, y creo que estarás de acuerdo en que estos dos harían un desayuno, refrigerio o desayuno perfectos. > Decadencia elegante: batido de leche de almendra de frambuesa de chocolate blanco
2 cucharaditas. Mezcla de pudín de chocolate blanco sin azúcar sin gelatina
â¼ taza de diamante azul Natural Natural Vanilla Vanilla Milk
â ¼ taza de yogurt de vainilla sin grasa
Olor de la leche de almendras de vainilla natural de diamante azul sin azúcar
â¼ taza de frambuesas frescas o descongeladas
El chocolate y las frambuesas blancas son una combinación de sabores clásicamente elegante, pero este batido de leche de almendras saludable es suficiente ¡Ser un bocadillo! Para comenzar esta receta de batido, combine la mezcla de pudín con ¼ de taza de leche de almendras en un tazón pequeño. Batir con un tenedor durante dos minutos hasta que se mezcle y se ajuste ligeramente. Vierta esta mezcla en su licuadora y luego agregue los ingredientes restantes. ¡Mezcle hasta que esté suave y mezclado, y disfrute! Esta receta de batido muy saludable hace una porción, que tiene 93 calorías, 1,5 gramos de grasa y cero colesterol!
deleite mediterráneo: pistacho, higo y batido de leche de almendras <// P>
2 cucharaditas. Mezcla de budín de pistacho sin azúcar, sin azúcar de gelatina
� ¼ taza de diamantes azules de diamante natural sin azúcar, lácteo de almendras de vainilla
â ¼ taza de yogurt de vainilla sin grasa
� ¼ taza de leche azul de diamante natural sin azúcar, lácteo de almendras de vainilla
� ¼ taza (3 pequeñas) Figs de misión negra fresca (o ¼ de taza de higuera)
La leche de almendras realmente saca el sabor del pudín de pistacho en este batido. Como antes, esta receta de batido comienza combinando la mezcla de budín con ¼ de taza de leche de almendras en un tazón pequeño. ¡Asegúrese de obtener algunas de las piezas de pistacho en la mezcla! Batir con un tenedor durante dos minutos hasta que se mezcle y se ajuste ligeramente. Vierta esta mezcla en su licuadora y luego agregue el yogurt y la leche de almendras. Use solo la carne y las semillas de los higos frescos, y no las pieles, y no use higos secos, ya que la consistencia no será tan agradable. En un apuro, se pueden usar conservas de higos. Agregue los higos a la licuadora y mezcle hasta que esté suave, ¡luego disfruta! Esta receta de batido saludable hace una porción, que tiene 170 calorías, 1,5 gramos de grasa y cero colesterol!
siempre que la leche de almendras y el yogurt estén directamente del refrigerador, no encuentro la necesidad de la Adición de hielo. Si desea hacer un lote más grande de estos batidos saludables, simplemente aumente los ingredientes en consecuencia; Un paquete de budín Jell-O contiene aproximadamente ocho cucharaditas de mezcla. ¡Espero que disfruten de estos batidos de leche de almendras y brindan por su salud!
