Las almendras son una de las nueces más saludables. Es amigable con el corazón y un buen compañero de pérdida de peso. La proteína, la fibra y la vitamina E son los nutrientes clave cargados en ellos. Cada bocado no contiene colesterol y tiene un nivel muy bajo de grasas saturadas. Si desea tomar el control de su dieta, vivir una vida saludable o perder peso, entonces la bocadillo de las almendras todos los días.
La proteína y la fibra son dos de los mejores nutrientes que necesitaría si usted Considere perder peso. Las dietas altas en proteínas se han convertido en una forma popular de perder peso debido a su capacidad para satisfacer el hambre. Los investigadores han encontrado que la proteína hace que el cerebro reciba niveles más bajos de hormonas estimulantes del apetito y, por lo tanto, reduzca su impulso de comer. La fibra, por otro lado, nos hace sentir llenos y permanece en nuestro estómago más tiempo que las otras sustancias que comemos. También alivia el estreñimiento en una hora. También acelera el paso de los alimentos a través del colon y mejora la digestión. Al igual que las dietas altas en proteínas, los alimentos ricos en fibra retrasan el inicio del hambre. Si comete almendras, no necesitará tomar esas papas fritas y galletas poco saludables.
Nutrición de la piel
Como todos sabemos, la vitamina E es uno de los mejores nutrientes para la piel cuidado. La vitamina E es un antioxidante muy importante que ayuda a proteger el cuerpo de los elementos que producen radicales libres que dañan las células que causan el envejecimiento de la piel. También es vital para proteger la piel de la luz ultra violeta, la contaminación y las drogas. Previene el cáncer y otras enfermedades relacionadas con la piel. Si tiene líneas finas y arrugas, llenar las almendras ayuda a reducir su apariencia.
Salud general
Las almendras ayudarán a completar su dieta con todos los nutrientes esenciales que proporcionan. Además de la pérdida de peso, la proteína y la fibra juegan un papel importante en la construcción muscular y en cada célula del cuerpo. Las proteínas ayudan a reparar y construir tejido, mientras que la fibra juega un papel importante en el sistema digestivo. La vitamina E juega un papel importante en el sistema inmunitario del cuerpo al regular la vitamina A. desde la reparación muscular para ayudar a mejorar el sistema inmune, las almendras pueden hacerlo todo.
Te recomiendo que comas una onza de almendras todos los días. Vuelve esas papas fritas y galletas poco saludables y comienza a comer sano todos los días. Las almendras lo ayudarán a lograr la salud y el cuerpo que siempre ha soñado. Bocadillos en Almond te ayuda a alcanzar tus objetivos de aptitud y te mantiene saludable.
