Algunas personas se dirigen a tomar un café cuando se sienten fatigados, otras bebidas energéticas. Otros se dirigen a las drogas cuando se fatigan. Pero atacar las verdaderas causas evitará más problemas de salud más adelante y lo mantendrá libre y no obligado a un producto para pasar el día. Aquí hay algunas ideas sobre cómo aumentar la energía naturalmente:
1. Obtenga un exprimidor y haga jugo de vegetales frescos si puede tolerar el contenido de azúcar de las zanahorias. Experimente con combinaciones que más te gustan. Dos combinaciones para comenzar son: zanahoria y manzana de zanahoria. Para la manzana de zanahoria, 5 zanahorias a una manzana funcionan correctamente.
2. Vea un practicante naturóptico para determinar las causas subyacentes de su fatiga. Es posible que tenga una tiroides baja o adrenales, y si lo hace, esto es tratable en el ámbito alternativo. El 50% de los casos de depresión pueden deberse a una tiroides baja, y cubrir la depresión y la fatiga con medicamentos solo enmascaran lo que necesita hacer para resolver realmente el problema de forma permanente.
3. Tome un alimento integral en polvo Suplemento que tiene muchas vitaminas y minerales. Debido al efecto sinérgico de las vitaminas y los minerales, funciona mejor tomarlas y no decidir en qué crees que eres deficiente. Fruitein es uno de una sección de alimentos saludables de un supermercado. El Dr. Schulze Superfood es otro. Powerfood de http://www.abnat.com/, es otro como superalimento pero menos costoso y tiene los mismos ingredientes y otros dos ingredientes. Además, otro, que es difícil de encontrar en Internet, es la potencia: el 32. Sea lo que sea, solo asegúrese de que provenga de alimentos enteros y tenga muchas vitaminas y minerales.
4. Si puede tolerar el ejercicio, sal y camine un poco, incluso si son 10 minutos al día.
5. Respira profundamente en el aire fresco. Tus células sanguíneas ocuparán este oxígeno y animarán todo tu cuerpo con él. Si puede tolerarlo, duerma con la ventana del dormitorio abierta durante el buen clima.
6. Limpie su sistema intestinal. El Dr. Richard Schulze tiene algunos grandes limpiadores de colon (Dr. Schulze #1 y #2 de los limpiadores de colon). Puedes buscarlo en Google y en eBay. Un colon lento y congestionado está detrás de muchos casos de fatiga y problemas de salud.
7. Evite el azúcar cuando sea posible, y especialmente edulcorantes artificiales (son venenosos para el cuerpo).
8. Deshágase del desorden en su vida, deprima las cosas, hágalas más simples. Decida cuáles serán sus prioridades.
9. La maca es un suplemento natural que aumenta las glándulas suprarrenales, y también es un afrodisíaco (puede encontrar buenas ofertas en eBay). Aumentar las glóbulos glóbulos puede darle más energía. Cuando la gente bebe café, la cafeína le está diciendo a las glóbulos glóbulos que sacan más hormonas de lo que normalmente lo harían, y esto eventualmente puede causar agotamiento suprarrenal y agotamiento.
10. Pasa tiempo con personas que te aprecian por quien tú son.
11. Limpia tu hígado. Su hígado es responsable de desintoxicar su cuerpo de toda sustancia tóxica que entran en él. Tiene que mantener toxinas fuera del torrente sanguíneo. Debido a que los hábitos de la sociedad se han vuelto tan tóxicos, el hígado necesita una buena limpieza con mucha más frecuencia. Hay varios productos disponibles en eBay y se pueden buscar a través de Google. Una vez más, recomendaría el producto de limpieza de hígado del Dr. Schulze y puede hacer una búsqueda sobre eso.
12. Construya sus habilidades y comercialice sus mejores habilidades para que su trabajo pueda energizarlo.
13. Apague la televisión. Llegar al aire libre: andar en bicicleta, rodar, caminar, correr, acampar. Pase tiempo en un entorno natural y dibuje energía de la tierra y el cielo, así como la soledad.
14. Tome alimentos procesados, artificiales y químicos de su dieta.
15 . Beba 6-8 vasos de agua cada día (el jugo y el café no cuentan como agua. Solo el agua cuenta como agua).
16. Tome Chorella (un superalimento japonés) o algas verdes súper azules como un suplemento.
17. Obtenga sus vitaminas B de suplementos de alimentos integrales o levadura nutricional.
18. Trabaja desde casa y sé tu propio jefe. Coloque un comentario sobre este artículo si desea algunas de las cosas legítimas que he desactivado durante tres meses de investigación en Internet por algo que podría hacer desde casa. Hay algunas compañías en las que puede hacer un servicio al cliente desde casa.
19. Apague la computadora antes para acostarse y dormir adecuado.
20. Elija frutas nutritivas crudas y verduras para agregar a su dieta. La dieta mediterránea tiene una gran nutrición y tiene grasa saludable, y es buena para el corazón y para su energía. Darse cuenta de que elegir los alimentos correctos o los alimentos incorrectos es la diferencia entre la salud o la enfermedad.
21. Date cuenta de que solo porque algo está etiquetado como “alimento saludable”, no lo hace automáticamente saludable. Aprenda a perfeccionar su sentido de juicio y pensamiento crítico, y aprenda lo que realmente está en las etiquetas.
22. Algunas hierbas también pueden aumentar la energía. (Investigue sobre Google para obtener clientes potenciales sobre cuáles).
Descargo de responsabilidad: como siempre, esto es solo información educativa, no asesoramiento médico. Trabaje con su profesional médico alternativo para desarrollar un plan que sea individualizado para que aumente su energía.
¿Es posible regenerar su energía sin café y drogas? Dale un tiro. Tuve éxito y tengo fe en que si intentas estas cosas, puedes mejorar tu energía. ¡Buena suerte!
