La apnea del sueño afecta a millones de hombres y mujeres, pero desafortunadamente no hay cura. La condición puede tratarse a través de varios medios, el más común de los cuales es una máquina CPAP (presión de la vía aérea positiva continua). Esta es una máquina que usa una máscara sobre la nariz (o tanto la nariz y la boca) para enviar aire por la garganta, para evitar que se cierre durante el sueño. Si bien el tratamiento es muy efectivo, muchos pacientes eligen no usar la máquina o tienen dificultades con ella. La intención de este artículo es proporcionar consejos para acostumbrarse a la máquina e incorporarla a su rutina nocturna.
Mi lucha con la máquina CPAP
cuando obtuve Mi primera máquina de un proveedor DME (equipo médico duradero) afiliado a mi clínica de sueño, el especialista me dio varios consejos para acostumbrarme. El primero fue no usarlo para dormir de inmediato. Durante las primeras noches, debía usar la máscara y dejar que la máquina funcionara por un tiempo antes de acostarse, mientras estaba sentado en una silla leyendo un libro o viendo televisión, por ejemplo. Esto me ayudaría a acostumbrarme al sonido y al sentimiento de la máquina, sin la presión de tratar de dormir con ella. Hice eso durante aproximadamente una semana y media, y luego intenté usarlo para la cama. Me acosté en la cama por un tiempo con la máscara puesta e intenté dormir. Durante varias noches no tuve éxito y terminé quitando la máscara después de aproximadamente media hora. En mi próxima cita con el proveedor de DME, le conté al especialista sobre mis problemas. Me preguntó si alguna vez me desperté en la noche. (Desde que tengo apnea del sueño, por supuesto que me desperté en la noche, docenas de veces. Pero él se refería a las veces que me despierto por completo y realmente estoy consciente). Dije que lo hice, y sugirió no usar la máscara a la cama. En cambio, debería poner la máscara después de esos momentos en que me despierto en medio de la noche, porque podría conciliar el sueño más fácilmente en ese momento. Intenté su sugerencia con gran éxito.
Sin embargo, las cosas no eran perfectas. Pasé por diferentes fases con la máquina, a veces poder usarla durante varias semanas, mientras que otras veces descubrí que el sonido de la máquina me molestaba y no podía dormir. Aún así, estaba decidido. Por tonto que parezca, recordé las palabras de Yoda en El imperio retrocede : “Haz o no. No hay intento”. No “intentaría” acostumbrarme a la máquina, * me acostumbraría *.
Mi éxito con la máquina CPAP
Eventualmente , Recaí en recaída y descubrí que el sonido del motor de la máquina, aunque no era muy fuerte, me molestaba lo suficiente como para hacer que dormir con él sea muy difícil. Durante varios meses usé la máscara en la cama y la quité después de media hora (o a veces una hora). Luego me casé, y una vez que estaba en el seguro de salud de mi esposo, descubrí que tenían una cobertura del 100% de DME. A través de mi nuevo seguro pude obtener uno de los últimos modelos CPAP de ResMed: el S8 Escape. Esta máquina era más pequeña (del tamaño de una caja de zapatos) y más tranquila. Con esta nueva máquina, incorporé todos los consejos y trucos anteriores, y finalmente pude acostumbrarme. Aunque me tomó unos 6 meses para ser completamente en la máquina, lo que significa que puedo quedarme dormido relativamente rápido, y rara vez recurre a tomar una pastilla para dormir. Durante las primeras semanas experimenté un fenómeno que es común a muchas víctimas de apnea del sueño, despertando por la mañana para encontrar la máscara en el piso. Aparentemente, muchas personas con esta condición se despiertan en la noche, y aunque no están completamente conscientes, están lo suficientemente molestos con la máscara para eliminarla, y no recuerda lo que sucedió a la mañana siguiente. Una vez que me acostumbré más a la máquina, esto dejó de suceder.
Accesorios y tipos de modelos
Hay muchos tipos diferentes de máquinas, así como muchos como muchos Accesorios, que pueden hacer que su experiencia sea más cómoda. Para mí, cambiar a un modelo diferente hizo un mundo de diferencia en mi capacidad para acostumbrarme a la máquina. Si su seguro no pagará una máquina, aún puede comprar uno usted mismo de un proveedor de DME, y muchos sitios web también venden estas máquinas. Recomiendo obtener uno con un humidificador con calefacción, para que la respiración sea más cómoda y evite obtener una boca seca. También hay diferentes máscaras disponibles, que van desde máscaras en forma de triángulo que se cubren la nariz, hasta máscaras más grandes que también cubren la boca. Para las personas a las que no les gusta cubrir toda su nariz, también hay máscaras hechas de almohadas nasales que se ajustan a sus fosas nasales.
Si encuentra que está abriendo la boca mientras duerme (causando la boca Para secarse, así como negar los beneficios de la máquina CPAP), también hay accesorios para eso. Una correa de la barbilla puede ayudar a mantener la boca cerrada durante el sueño.
Como un antiguo dormitorio de estómago, tuve dificultades para adaptarme a dormir boca arriba con la máquina. Pero luego aprendí sobre la almohada de PAP, que está diseñada para permitirle dormir boca abajo, incluso si tiene una máscara en la cara. Uso esto de vez en cuando cuando tengo problemas para sentirme cómodo en mi espalda.
¿Por qué usarlo?
Sé que muchas personas que han dormido La apnea elige vivir con la condición en lugar de usar la máquina. Estoy de acuerdo en que la máquina es un gran inconveniente, por lo que entiendo de alguna manera sus sentimientos. Pero apenas me rendiría, una persona con insuficiencia renal renunciaría a los inconvenientes de tener que depender de una máquina de diálisis. Para mí, no fue una elección. Sabía que haber no tratado la apnea del sueño me pondría en gran riesgo de presión arterial alta, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin mencionar el hecho de que me sentí notablemente más despierto y alerta cuando usé la máquina. Si tiene apnea del sueño y puede obtener una máquina CPAP de forma gratuita o de bajo costo a través de su seguro, le imploro que lo aproveche y haga todo lo posible para acostumbrarse.
