Nuestra piel es importante para nosotros de manera que vaya más allá de la mera apariencia. La piel nos ayuda a estabilizar la temperatura de nuestro cuerpo, proteger nuestros órganos internos y mantenernos a salvo de los dañinos rayos UV y toxinas en el medio ambiente. Desafortunadamente, la piel suelta y hundida es un gran efecto secundario de la pérdida de peso, así como otros factores, y es responsable de la baja autoestima en miles de hombres y mujeres que han luchado (¡y han tenido éxito!) Para perder grandes cantidades de peso. Afortunadamente, con un poco de tiempo y paciencia hay formas efectivas de apretar la piel suelta.
se produce una piel suelta o excesiva cuando el cuerpo ralentiza la producción de las proteínas que confirman la piel colágeno y elastina, y cuando se produce una pérdida rápida de peso. Otras causas de la piel suelta incluyen radicales libres, fumar, desnutrición y envejecimiento natural.
en los últimos tiempos, las personas tienden a perder rápidamente grandes cantidades de peso debido al advenimiento de las cirugías de pérdida de peso y otras tecnologías. Si una persona pierde de cincuenta a 100 libras en un corto lapso de tiempo, no es razonable esperar que su piel se recupere a su condición anterior a la peso con la misma rapidez. Al pasar la pérdida de la pérdida de alrededor de tres a seis libras por mes, la piel tiene una mejor oportunidad de mantenerse al día con la pérdida de peso y la reducción gradualmente de regreso a una apariencia de su condición anterior.
Mantener un programa de ejercicios a medida que pierde El peso lento y mantener su piel y su cuerpo bien hidratados para maximizar su elasticidad ayudará a prevenir la piel suelta antes de que tenga la oportunidad de ocurrir. Una buena dieta llena de nutrientes también puede minimizar los problemas sueltos de la piel.
El entrenamiento y las flexiones de fuerza son efectivos para construir músculo debajo de la piel, lo que naturalmente rellena el tejido subyacente y causa un ajuste gradual y natural. Las mejores formas de ejercicio para firmar la piel suelta implican regímenes de entrenamiento con pesas que dependen de repeticiones rápidas y frecuentes al tiempo que usan una baja cantidad de peso. Hacer ejercicio con pesas y repeticiones hace que la piel responda favorablemente y experimente una firme firme, casi sin parar, mientras continúe el entrenamiento.
Si el ejercicio no parece su taza de té, hay una Número de cirugías que puede someterse para eliminar el exceso de piel, pero dejan cicatrices y cuestan mucho dinero. Lo más importante es que no experimentará ninguno de los otros beneficios que puede proporcionar un programa de ejercicios estable y saludable. , suplementos de dieta y productos para la piel antes de realizar una compra.
Referencia:
- www .busywomensfitness.com/Poisskin.html
- ifitandHealthy.com/how-to-tighten-loose-skin-after-weight-loss/
- salud.caloriescount.com/isroot/caloriescount/siteimages/lgp_article_weight_trining.
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