En primer lugar, si estás leyendo esto, conoces el término “náuseas matutinas” es una mentira. Las náuseas matutinas comienzan por la mañana, luego continúa durante el día, durante la tarde y al final de la noche. Pero a medida que he estado pasando por “enfermedad embarazada” todo el día “durante los últimos dos meses, ahora sé muchas maneras de proteger este desagradable efecto secundario del embarazo que afecta a aproximadamente el 75% de las mujeres.
He probado todo mi La madre y la suegra sugirieron, mi médico, otros amigos embarazadas, cuentos de viejas y horas de investigación sobre el tema en línea. He probado algo nuevo casi todos los días y he encontrado algunas formas muy efectivas de al menos frenar, si no curar las náuseas matutinas.
Así que aquí estoy listo para compartir con ustedes las diez cosas principales que funcionan mejor:
1. ¡Llegue lentamente! Una vez que su alarma se despierta por la mañana, apáguelo y no se mueva durante unos 5-10 minutos. Acuéstese allí y coma algunas galletas saladas o fotos de jengibre, luego salga lentamente de la cama.
2. Tenga backs de saltina o jengibre junto a su cama y coma una o dos cada vez que se levante para ir a el cuarto de baño. Si no tiene nada en el estómago, es más fácil ponerse mareado y enfermo si su estómago no tiene nada que digerir.
3. Chupar dulces duros agrios como ahorradores de vida o gotas de limón. Al principio estaba reclino para probar este porque el mero pensamiento de los dulces me enfermó. Pero por desesperación lo probé ahora siempre mantengo algunos en mi bolso.
4. ¡Beba mucha agua! Esa siempre ha sido una de las mejores cosas para tu cuerpo y en este momento no es diferente. Ayudará a enjuague su cuerpo y se siente fresco.
5. Bebe mucho té de frambuesa. No importa si lo bebes caliente o frío, ¡ayudará!
6. Beba una taza de Coca -Cola plana. Sé que suena loco, pero funciona, solo asegúrese de que el Coca -Cola esté completamente plano.
7. Come varias comidas pequeñas al día (aproximadamente 6.) Una vez más, no quería comer nada más que Hacer el esfuerzo de comer realmente ayudó.
8. Vitamina B6, esto generalmente es recetado por casi todos los médicos que ayudan a tratar las náuseas matutinas del embarazo.
9. Mantenga algunos tums a mano y Coma uno o dos después de cada otra comida.
10. Cuando te levantes o te sientas lentamente. Solo sentarse rápidamente puede ser suficiente para que se sienta enfermo. También puede hacerte sentir mareado.
Estas cosas funcionaron muy bien para mí y espero que también te ayuden. Solo recuerda cuando te sientas realmente enfermo, por qué estás enfermo. Puedo prometerle que un día menos enfermo está cerca, ya que la mayoría de las náuseas matutinas de las mujeres solo durarán de 12 a 14 semanas, como máximo 9 meses. ¡Buena suerte!
