Si está cansado del elemento sorpresa que nuestros ciclos femeninos tienen para ofrecer, ¡siga leyendo para conocer el método muy simple para predecir su período y ciclos de ovulación! Hay dos cosas importantes que toda mujer debería poder predecir: cuando se viene su próximo período, y cuando ocurra la ovulación. ¡Este artículo aborda ambos temas!
Estas dos cosas están tan conectadas y muy fáciles de calcular y predecir. Lo primero que debe saber para aprender estas cosas es su duración del ciclo. Usted calcula la duración del ciclo contando cuántos días hay entre sus períodos. El día uno de su período marca el primer día de su duración del ciclo. Continúa contando los días hasta el día antes de que comience su próximo período (cuente el día antes de que comience su período como el último día del ciclo). La mujer promedio tiene una duración del ciclo de 28 días, sin embargo, algunas personas tienen ciclos más cortos y otras tienen ciclos más largos. Una vez que conozca la duración de su ciclo, es muy simple descubrir su próximo período, ya que simplemente cuenta ese número desde la fecha de inicio de su período.
Aquí hay un enlace a una calculadora de ciclo menstrual libre, en el que ingresa a las fechas que su período comenzó durante los últimos meses. Es muy útil realizar un seguimiento de la fecha de inicio de su período, incluso después de conocer la duración de su ciclo. Simplemente lo puse en la calculadora de mi teléfono, pero hay muchas maneras diferentes de realizar un seguimiento de ella, usar el método que sea más fácil y conveniente para usted. hora del mes que ovulas. En realidad, esto está muy íntimamente relacionado con la duración del ciclo y depende de ese número. Simplemente reste 14 días desde cuando se predice que su próximo período comenzará y este es el día que ovulará. Por ejemplo, si tiene un ciclo de 28 días, probablemente ovulará el día 14. Si tiene un ciclo de 30 días, es probable que ovule el día 16. Tenga en cuenta que esto es aproximado y hay un margen de maniobra, pero esto le dará un general idea. Para verificar la ovulación, se está produciendo una ovulación, puede realizar una prueba de ovulación, que generalmente se encuentran cerca de las pruebas y condones de embarazo en su tienda local de conveniencia, y/o puede ver las señales que su cuerpo le da.
Hay Muchas señales sutiles que su cuerpo le ofrece, sin embargo, los dos signos más destacados están observando su descarga y temperatura. A medida que se acerca la ovulación, la descarga aumenta y se vuelve más húmeda. Durante la ovulación obtendrá una descarga elástica, transparente, gruesa y de “clara de huevo”. Otra excelente manera de decir es todas las mañanas, antes de levantarse de la cama, tomar su temperatura y escribirla. Obtendrá una buena idea de su temperatura predeterminada. El día de la ovulación debe notar un aumento de temperatura muy leve (generalmente no es más de medio grado). Aquí hay un enlace a una calculadora de ovulación que simplemente solicita la fecha de su último período y la duración del ciclo.
Recuerde que esto está destinado a dar una idea general de los ciclos por los que pasa el cuerpo de una mujer. Es importante tener en cuenta que algunas mujeres ovulan más de una vez al mes u ovulan el horario. Si su ciclo no es consistente y siempre cambia, será muy difícil predecir su próximo período y ovulación. ¡Disfruta de la seguridad de la ovulación y la predicción del período! ¡Esperemos que esto reduzca el elemento sorpresa en nuestros ciclos femeninos!
