¿Te encuentras buscando un suéter cálido incluso a mediados del verano? ¿Te quejas de sentirte frío cuando todos los demás parecen cómodos? Las personas varían en sus percepciones de lo que se siente frío y lo que no; Y la percepción del frío puede variar dentro de un solo individuo dependiendo de la hora del día, cuánto sueño han tenido y una gran cantidad de otros factores. Si este es un problema común para usted, ¿debería preocuparse? ¿Qué significa cuando siempre te sientes frío?
Aunque hay problemas médicos que pueden hacer que te sientas siempre frío, si has experimentado este síntoma durante un largo período de tiempo, es poco probable que la causa sea la enfermedad grave. Si se trata de un nuevo síntoma, es uno que lleva ver a su médico. Una de las condiciones más comunes que puede hacer que siempre sienta frío es una glándula tiroides poco activa. La glándula tiroides tiene un efecto directo en la tasa metabólica, por lo que la enfermedad que involucra esta glándula puede presentarse como intolerancia al frío. Otra causa médica de intolerancia al frío es la anemia, o un recuento bajo de glóbulos rojos. Esta condición no solo puede asociarse con la sensibilidad al frío, sino que también puede causar fatiga excesiva. Ambas afecciones pueden ser detectadas mediante un análisis de sangre realizado por su médico.
Si siempre se siente frío, su peso corporal podría ser un factor contribuyente. Si estás bajo tu peso corporal ideal, es posible que no tengas suficiente grasa subcutánea para aislarte contra temperaturas más frías. Las personas muy delgadas a menudo se quejan de sensibilidad al frío, particularmente a las mujeres. Las mujeres, en general, parecen ser más intolerantes al frío que los hombres debido a su menor masa muscular general. La dieta excesiva también puede desempeñar un papel en la intolerancia al frío al desacelerar el metabolismo para que se genere menos calor. Las personas con dietas muy bajas en calorías y aquellos con trastornos alimentarios a menudo experimentan una sensibilidad de frío extrema que generalmente se puede corregir aumentando la ingesta de calorías.
La edad también puede afectar la tolerancia al frío, por lo que este síntoma es tan común en los ancianos población. Las personas mayores tienen más dificultades para regular la temperatura corporal. Además, tienen menos grasa muscular y subcutánea para proporcionar aislamiento.
A veces, los cambios hormonales simples pueden generar síntomas de intolerancia en frío. Algunas mujeres desarrollan sensibilidad al frío en la semana anterior a su período menstrual debido a las fluctuaciones en los niveles hormonales. Esto generalmente no es motivo de preocupación a menos que otros síntomas estén presentes.
Si siempre se siente frío, ¿debería ver a su médico? Si se trata de un nuevo síntoma o si tiene otros síntomas, como fatiga excesiva o pérdida de peso, es aconsejable realizar análisis de sangre para verificar los problemas metabólicos como la enfermedad de la tiroides y la anemia. Si tiene bajo peso, agregar algunas libras puede mejorar sus síntomas. Cuando salga, particularmente en el invierno, intente vestirse en varias capas para que pueda sumar o restar la ropa en función de cómo se siente. Esto puede hacer que el síntoma de la intolerancia al frío sea mucho más fácil de manejar.
