¿A veces sientes que estás en un viaje en montaña rusa de semana a semana? Si realmente está en sintonía con su cuerpo, notará cambios sutiles (y algunos no tan sutiles) que ocurren con su cuerpo y sus emociones de manera cíclica. Probablemente te das cuenta de que estos cambios tienen mucho que ver con las hormonas y tu ciclo menstrual. De semana a semana, las hormonas en su cuerpo suben o disminuyen. Es suficiente para hacer que incluso la mujer más en control se sienta un poco “apagada” a veces.
Sabes el trato. Su ciclo menstrual dura aproximadamente veintiocho días. Ovulas en algún lugar en el medio, tal vez un día catorce si eres “promedio”. Su período (que comienza el primer día de su menstrual) es entre 3 y 5 días de duración. De nuevo, ese es el promedio. Por supuesto, todos sabemos que caemos en algún lugar fuera del promedio de algunas o todas esas cosas. Sin embargo, lo que es constante es lo que sucede con las hormonas y su ciclo menstrual.
Cuando se trata de hormonas y su ciclo menstrual, debe comprender cómo las dos hormonas principales en el trabajo afectan el Cuerpo de mujer. El estrógeno es una buena hormona. Le brinda energía y con la ayuda de la testosterona, un aumento en el deseo sexual. Cuando sus niveles de estrógeno están arriba, probablemente se sienta más femenino y quizás más sexy de lo normal.
La progesterona tiene un efecto tranquilizador en el cuerpo. Raliona un poco sus sistemas. Cuando los niveles de progesterona son altos, es más probable que se sienta deprimido (dependiendo de su sensibilidad a las hormonas durante su ciclo menstrual) y probablemente tendrá menos energía.
en el día uno de sus ciclo menstrual, las hormonas estrógenos estrógenos y la progesterona son tan bajas como lo serán en cualquier otro punto de su ciclo. Las prostaglandinas están en su nivel más alto en este momento. Cuando una mujer está embarazada, las prostaglandinas son liberadas en el momento en que el trabajo de parto comienza a crear contracciones uterinas. Probablemente no se sienta estelar en el día uno de su ciclo menstrual.
Debido a las prostaglandinas, es probable que su estómago se vacíe y puede tener diarrea. Probablemente tenga calambres que comenzaron como una sirena de advertencia que le haga saber que la buena tía Flo llegará en cuestión de horas. Puede sentir dolor si tiene problemas con las articulaciones o puede tener problemas con su piel o asma, los ups pueden empeorar en este momento. Aguanta porque después de los primeros días de tu período, comenzarás a sentirte mejor.
Después de que comience tu período, tus niveles de estrógeno comienzan a subir. Sus niveles de progesterona se mantienen bajos un poco. Si es propenso a la ansiedad, puede sentir los efectos del estrógeno de esa manera ahora. En general, sin embargo, probablemente te sientas genial. A medida que su período termina y se acerca a la ovulación, es probable que se sienta más atractivo y, gracias a un aumento en la testosterona, se siente más agresivo y tiene un aumento en su deseo sexual. Los trabajos son bien, tus emociones parecen más estables y tu cuerpo está preparado para la fabricación de bebés. Te sientes cálido y confuso con tu pareja. Si está tratando de hacer dieta, dejar de fumar o hacer algún otro cambio ahora es el momento de comenzar. Puede manejarlo bien.
y luego ovula. Bye-Bye Sweet Estrógeno. (Quien, por cierto, es un demonio disfrazado porque demasiada exposición al estrógeno durante su vida puede ponerlo en riesgo de cáncer de seno y órgano reproductivo). El estrógeno se cae bruscamente después de que su cuerpo libera ese huevo. La progesterona comienza a subir y ofrece un efecto relajante. Es probable que si sufres de ansiedad, ahora te sientes mejor. Sin embargo, si eres propenso a la depresión, ¡ten cuidado! Entre los días veinte y veinticuatro de su ciclo, la progesterona alcanzará un máximo de todos los tiempos. Su apetito aumentará y con la desaceleración de los sistemas de su cuerpo, es probable que experimente estreñimiento y retención de agua. Sí, señoras, esto es PMS.
Un pequeño aumento en el estrógeno puede ser suficiente para que se sienta más lloro, pero no lo suficiente como para sentir los buenos efectos del estrógeno. Aguanta, haz mucho ejercicio y alimenta ese apetito de monstruo con comidas pequeñas pero más frecuentes para mantener tu azúcar en la sangre incluso. Los suplementos de calcio y magnesio pueden ayudar durante este tiempo junto con el aceite de Primrose Evening y el mosto de St. John.
Un día o dos antes de los seres de su período, ambas hormonas caen y su cuerpo se prepara para comenzar el ciclo menstrual en todas partes. de nuevo.
