Si tiene artritis crónica, puede pensar en tomar suplementos de vitaminas para aliviar el dolor. Los nutricionistas creen que los cartílagos pueden restaurarse a una mejor salud y hay hierbas que pueden reducir el dolor. Sin embargo, debe consultar con su profesional médico para agregar suplementos.
Patrick Holford es uno de los principales expertos en nutrición de Gran Bretaña. Su libro, La nueva Biblia Nutrición óptima, es un gran recurso para los remedios caseros naturales. Para el dolor en las articulaciones, recomienda incluir las siguientes vitaminas en las compras de su contador y por qué las recomienda. . Los nutricionistas dicen que el cartílago puede ser reparado y, en algunos casos, reconstruido. Estos son algunos de los suplementos más prometedores para la reconstrucción del cartílago.
glucosamina: es el “pegamento” lo que mantiene el cuerpo unido. La mayoría de la glucosamina en su cuerpo se encuentra en los cartílagos de las articulaciones. Agregue glucosamina a su dieta y hay alguna evidencia de que puede reconstruir las articulaciones. La glucosamina también puede aliviar el dolor. Verifique la etiqueta de clorhidrato de glucosamina que tiene un poco de concentración un poco más alta de glucosamina.
MSM es el azufre mineral esencial. El azufre ayuda al cuerpo a funcionar mejor; Puede desintoxificar, reducir la inflamación y controlar el dolor. Pruebe aproximadamente 3 mg de MSM (diariamente), lo que no solo debe ayudar a aliviar el dolor, sino que agrega azufre adicional al cuerpo.
alivio: Cuando el hueso se frota contra el hueso, él es ¡duele! Luego está la inflamación y la acumulación de fluidos. La mayoría de nosotros estamos confundidos acerca de qué soluciones naturales realmente aliviarán el dolor en las articulaciones.
omega 3 aceite de pescado: lo mejor para ayudar a las articulaciones es el aceite de hígado de bacalao; Es el más rico de los aceites de pescado porque contiene EPA y DHEA más vitamina D y es un buen antiinflamatorio porque reduce las enzimas que causan daño al cartílago.
incienso o boswellia es un analgésico maravilloso para los que sufren dolor en las articulaciones. No hay efectos secundarios y es poderoso. Tome alrededor de 500 mg al día. Específicamente, la boswellia parece reducir la hinchazón de las articulaciones, parece aumentar el flujo sanguíneo a las articulaciones y ralentiza el daño al cartílago.
La tumérica parece funcionar bien como un antiinflamatorio sin los efectos secundarios. </P >
¿Cuáles son algunas de las marcas? Revisé un poco y encontré estos productos para la artritis en mi centro comercial local.
– La tricosamina es nueva en las farmacias. Antes, tenía que ordenar por teléfono. Cuesta alrededor de $ 30 y algunas personas lo juran.
-osteo bi -fllex con MSM: Encontré esta marca en la farmacia, la única con Boswellia.
-Pilado de hígado de bacalao de CARLSON: Encontré esto en los alimentos naturales y la tienda de vitaminas. Carlson prueba con frecuencia toxinas. Siempre asegúrese de que su aceite de hígado de bacalao esté libre de toxinas: verifique la etiqueta.
recurso:
La nueva Biblia Nutrición óptima de Jack Holford (2004)
