El síndrome de Raynaud, una condición sufrida por casi el 10% de la población, es más que un caso simple de manos frías. El nombre de un joven médico francés que practica en la década de 1850, este síndrome puede afectar los dedos de los pies, los dedos de los pies, la cara y las orejas. Es una condición peligrosa que proviene de una respuesta nerviosa simpática hiperactiva al frío. Es una exageración de la respuesta fisiológica normal al frío donde la sangre cálida se desvía a los órganos internos. En una situación normal, el flujo sanguíneo a las extremidades se minimiza, pero no hasta el punto de comprometer la salud de los tejidos en esa área. Sin embargo, en el caso del síndrome de Raynaud, la restricción posterior en el flujo sanguíneo a las extremidades desencadena un espasmo en los músculos de la arteriolo que causa una peligrosa constricción del flujo sanguíneo al área. La condición puede variar de ligeramente incómoda a altamente peligrosa. En casos severos, la amenaza de gangrena es significativa.
Esta condición dolorosa generalmente comienza durante la adolescencia y afecta a nueve veces más mujeres que los hombres. Cuando la condición ocurre espontáneamente sin un problema de salud subyacente, se conoce como síndrome de Raynaud primario. El raynaud secundario es menos común, generalmente comienza más tarde en la vida, y es típicamente un síntoma de alguna otra afección, como la esclerodermia, el lupus sistémico y el uso de herramientas de agitación como un gato-hammers.
lo suficientemente extraño No necesariamente tiene que estar frío para desencadenar un episodio. Un cambio simple de temperatura o tocar un objeto frío puede causar un espasmo peligroso. Fumar y el estrés emocional pueden causar un episodio o simplemente exacerbar la situación.
Un episodio típico hará que el área afectada se vuelva fría y se sienta adormecida. Un yeso blanco o azulado hará que el área se vea como mármol antes de ponerse rojo con una sensación ardiente y palpitante. El área puede sentirse plomo y torpe. Puede hormiguear e incluso hincharse y ser muy doloroso. Aparte del dolor, la situación puede ser trágicamente amenazante. La falta de suministro de sangre al área afectada puede causar úlceras (llagas de piel abierta) y necrosis (tejido amortiguador profundamente debajo de la piel). Si no se trata, ambos casos pueden convertirse en gangrena, a menudo requerir una intervención quirúrgica.
Si bien queda mucho que estudiar sobre este enigma médico, se están haciendo grandes avances para ayudar a los pacientes. Biofeedback parece ser la vía más prometedora. Se han diseñado una variedad de ejercicios utilizando biorretroalimentación para entrenar el cuerpo para liberar el espasmo e incluso volver a entrenar la reacción fisiológica del cuerpo al frío, deteniendo el espasmo antes de que comience.
La asociación de Raynaud también ha encontrado las siguientes prácticas Para ser útiles: evitar bebidas con cafeína, alcohol y nicotina, ya que todos son vasoconstrictors; y mantener la piel limpia, seca y bien hidratada; Evitar borradores y cambios repentinos en la temperatura cuando es posible y mantener todo el cuerpo caliente en todo momento. Se debe tener especial cuidado para mantener el núcleo del cuerpo caliente, ya que una caída de la temperatura es lo que hace que la sangre cálida se desvíe en primer lugar. Si comienza un episodio, muévase a un área más cálida o encuentre una manera de calentar el área afectada utilizando paquetes de calor, calor corporal y movimiento. Nuevamente, calentar el cuerpo central puede ayudar a abrir el espasmo liberando el flujo sanguíneo a todo el cuerpo. El oxígeno es muy importante al recuperarse de un episodio, ya que el área ha sido privada de un suministro adecuado desde el momento en que comenzó el espasmo inicialmente. La respiración profunda y el movimiento inundarán el área con sangre cálida y con oxígeno, reviviendo el tejido rápidamente.
Si cree que puede sufrir esta condición, la amenaza es real: a menudo es difícil de describir o Explique a su médico y no hay ninguna prueba que no sea tratar de recrearlo. Cuando tenga un episodio, tome fotos y escriba una descripción detallada de cuándo sucedió, qué puede haberlo activado y cómo se sintió. Tome nota de cómo progresó, cuándo desapareció y posibles cosas que lo hicieron desaparecer. Será útil recordar cómo se sintió después de que el episodio se resolvió, así como cuánto tiempo antes de que el área se sintiera normal nuevamente.
Es importante recordar que solo porque tienes manos frías no significa que tú Sufre del síndrome de Raynaud. Los problemas vasculares y circulatorios a menudo pueden hacer que las extremidades se sientan frías. La dieta y el nivel de condición física también pueden tener un efecto. Muchas personas sufren el frío del invierno simplemente debido a su incapacidad para procesar las grasas adecuadamente. Un cambio en la dieta que altera la fuente de grasas diarias y enzimas digestivas a menudo puede ayudar.
Si Jack Frost está causando más que un solo NIP, vale la pena considerar. La Asociación de Raynaud (www.raynauds.org) es un excelente recurso y puede ayudarlo a guiarlo en su búsqueda de respuestas. Recuerde, no necesita tener manos frías para tener un corazón cálido.
Referencia:
- Asociación de Raynaud: www .raynauds.org , Arthritis Society: www.arthritis.ca , Instituto Nacional de artritis y enfermedades musculoesqueléticas y cutáneas: , universtiy de Virginia: www.healthsystem.virginia.edu/internet/rheumatology/raynauds.cfm , medicinenet: www.medicinenet.com/raynauds_phenomenon/article.htm , Centro canadiense de salud y seguridad ocupacional: www.ccohs.ca/oshanswers/diseases/raynaud.html , Mayo Clinic: www.mayoclinic.com, â ; Ed McCable: www.oxygenhealth.com
