Una de las áreas de psicología que realmente me atrae es la hipnosis. Escribiré un artículo en detalle sobre la hipnosis más adelante, pero por ahora quiero concentrarme en la memoria y la probabilidad de que la hipnosis pueda mejorar la memoria de una persona. En primer lugar, nos mantengamos alejados de la actuación en el escenario con personas que se arrastran como pollos y todos en la audiencia riendo y disfrutando del espectáculo. Examinemos los posibles beneficios de la hipnosis y la mejora de la memoria.
Incluso cuando no podemos recordar ciertas cosas que nos han sucedido en nuestras vidas, el cerebro tienda muchos de estos recuerdos, que son recuperables y algunas no lo son. Sin embargo, la mente inconsciente recordará incluso si la mente despierta no puede. La hipnosis es una herramienta para liberar los secretos de nuestra mente inconsciente.
Hay muchas razones por las que no recordamos las cosas. A veces, las cosas son demasiado dolorosas que es mucho más fácil enterrar los recuerdos en nuestro subconsciente que recordar cosas horribles como incesto o detalles de una violación, etc. A veces, intente como podamos recordar estos dolorosos eventos que no podemos. La hipnosis es una buena herramienta para mencionar los eventos de estos recuerdos enterrados para que podamos recordarlos en la terapia o por cualquier razón que se considere necesario.
Sin embargo, la hipnosis es más que simplemente recuerdos que preferiríamos olvidar. La hipnosis puede mejorar todo tipo de memoria.
Los efectos del estrés en la memoria
¿Encuentra que tiene ansiedad de prueba? Cuando necesite recordar algo para la escuela, usted está en blanco, o tiene una presentación de trabajo y usted está en blanco, o dado que la mayoría de ustedes que leen este artículo son escritores, cuando es hora de escribir un artículo que se apaga?
Quizás tenga problemas para recordar los nombres de las personas, o los números de teléfono o pequeñas cosas que desea recordar, pero que no parece ser capaz de ser capaz de hacerlo.
¿ha tenido la experiencia de levantarse Sentada en una habitación para hacer algo en la otra habitación y antes de llegar a esa habitación ya olvidaste por lo que estabas buscando?
Tal vez tuvieras un trozo de papel en tu mano y lo pones ¿Abajo hace solo dos minutos y lo quieres de nuevo y no recuerdas dónde lo pones?
No, no te estás volviendo loco y no, no es solo tú al que esto esté sucediendo, está sucediendo Para muchas personas.
Estas son solo algunas de las cosas cotidianas normales que olvidamos a medida que pasamos cada día. Salvo cualquier condición médica grave como lesión cerebral o Alzheimer, una razón importante por la que no tenemos la capacidad de recordar todas las cosas que nos gustaría recordar es debido al estrés. Estrés en nuestros trabajos, estrés en el hogar, divorcio, problemas con los adolescentes, problemas financieros, problemas de salud, problemas sociales, la lista continúa y sigue por qué tenemos estrés en nuestra vida diaria.
para aliviar Estrés que necesita relajarse y una de las formas en que puede aprender a relajarse es a través de la hipnosis. Cuanto más relajada sea una persona, mejor él o ella podrá concentrarse en las cosas que tiene que hacer, más podrá absorber esa información y, a su vez, recordar las cosas que ella o ella quieren.
Mejora de la memoria a través de la hipnosis
Hay bastante entusiasmo en mejorar la memoria al usar la hipnosis como herramienta de relajación. Cuando la mente se calma la capacidad de mantenerse enfocado y el concentrado aumenta. Cuando la mente está tranquila, tiene la capacidad de retener la información más fácilmente y, por lo tanto, mejora la memoria.
Las personas que tienen interés en usar la hipnosis para mejorar la memoria pueden buscar un hipnotista clínico pueden practicar la autohipnosis en el hogar .
autohipnosis
La autohipnosis no es tan difícil como parece. No necesita entrar en un trance mirando un péndulo oscilante o cualquiera de las teatralidades del escenario que ha visto en una actuación en el escenario o en la televisión.
simplemente comienzas cerrando los ojos y relajándote. Para que su cuerpo se relaje, comience respirando profundamente, lenta y rítmicamente. Comenzará a sentir que su frecuencia cardíaca disminuye la velocidad, esto es bueno, y es una señal de que su cuerpo está comenzando a relajarse.
Si todavía tiene problemas para relajarse, haga un poco de ejercicio de relajación mental que involucre a todos las partes de tu cuerpo. Comience enfocándose en los dedos de los pies, mueva, ahora deténgase y dígales que se relajen, sientan las sensaciones en los dedos de los pies y continúen diciéndoles que se relajen. Cuando sienta que se relajan, continúe sobre sus pies y tobillos, muévalos y luego deténgase y dígales que se relajen. Siente la relajante calma en tus pies. Al sentir la calma que ingresa a cada parte del cuerpo, es hora de moverse hacia la siguiente parte del cuerpo hasta que alcance su cabeza.
Después de que cada parte del cuerpo esté relajado, cuente lentamente hacia atrás desde 10. Puede usar imágenes aquí , para ayudarte a relajarte. Imagine que está en una escalera y una vez que llegue al fondo de esa escalera, estará relajado. Cuente 10, 9, 8, etc. y vea que desciende lentamente estas escaleras. En este punto, debe estar en un trance autoinducido y lo suficientemente relajado como para avanzar.
comandos de autopista
Ahora está en un estado muy sugerente. Simplemente dígase a sí mismo que quiere mejorar su memoria. Dígase a sí mismo que siempre que vea, escuche, lea, toque, huela o pruebe todo lo que quiera recordar, podrá hacerlo en el mando. Dígase a sí mismo que todos los bloques mentales que impiden su memoria ya no están presentes y lo detienen. Cuando hablas contigo mismo de esta manera, en este estado de trance, estás pasando por alto tu mente consciente y yendo directamente a tu subconsciente.
Es la misma técnica que usa hipnotistas entrenados. Cuando le dan sugerencias bajo hipnosis, están hablando directamente con su mente subconsciente.
Este método es maravilloso para mejorar su memoria y realmente puede funcionar, pero debe creer que lo hará. Si ya comienzas escéptico, pensando que es solo basura y no puede funcionar, ¡adivina qué, no funcionará!
vas a necesitar practicar esta técnica una y otra vez, pero en Tiempo debería ver una mejora en su memoria. Si necesita un poco de ayuda, hay varias cintas, ‘DVD y videos que lo llevarán paso a paso a través del proceso.
fuentes:
http: //www.neuro- vision.us/articles/hypnotic_memory_enhancement.html
http://www.toimprovememory.com/SelfhypnosismemoryImprovement.php
