Los hombres tienen una larga tradición de medir su virilidad por la cantidad de peso que pueden levantar en relación con los demás. Cualquier hombre que tenga hermanos menores probablemente conozca la alegría de sentir que tienes fuerza sobrehumana. Sin embargo, es justo que un hombre adulto mida su fuerza contra otros hombres adultos. Entonces, ¿cuánto puede levantar el hombre promedio y puede vencerlo?
El press de banca
mientras que muchos argumentarán (con razón) que) que) que) que es que es que) que) que) se El press de banca no es la mejor medida de la fuerza general de un hombre, todavía se ha utilizado durante muchas décadas como un medio popular para evaluar la fuerza de los que en relación con otros hombres. Todos hemos escuchado esta línea: “Entonces, ¿cuánto puedes banco?” Resulta que el hombre de 165 libras que no levanta pesas puede presionar un promedio de 119 lb. Un hombre de 165 lb que levanta pesas puede presionar un promedio de 152 lb.
En el otro lado de la moneda, tenemos sentadillas. Aquellos que no están preocupados por los números de prensa de banca a menudo te dirán que las sentadillas son lo que realmente cuenta. Sorprendentemente, a pesar de que tus piernas son más grandes y, por lo tanto, músculos más poderosos que tus brazos, la mayoría de los hombres no pueden ponerse en cuclillas tanto peso como puedan. Sin embargo, el promedio de un hombre de 165 lb es de 110 lb. Un levantador de pesas amateur del mismo tamaño puede ponerse en cuclillas un promedio de 204 lb.
El peso muerto
<< P> Por último, llegamos al peso muerto: un ejercicio tradicional utilizado en competiciones de levantamiento de pesas. La mayoría de los hombres pueden pasar el punto muerto de más peso del que pueden presionar o ponerse en cuclillas. Ahora, puede ver eso como una razón de por qué es la mejor medida de fuerza o no. Un hombre no entrenado de 165 libras puede tomar un peso muerto de un promedio de 137 lb; Mientras que, un levantador de pesas de 165 lb puede tomar un punto muerto de un promedio de 254 lb.
¿Importa?
a menos que esté muy por debajo del promedio, lo que podría Indique posibles problemas de salud, realmente no importa si puede levantar más o menos que el hombre promedio, especialmente si no eleva los pesos. Si no puede levantar tanto como el hombre promedio, es posible que desee considerar levantar pesas varias veces por semana. Si puede levantar más del hombre promedio, lo que sea que esté haciendo es funcionar. Ah, y tenga en cuenta, los promedios son relativos al peso. Si pesa 180 lb y puede levantar más de los hombres promedio de 165 lb, no está jugando de manera justa; escalarlo.
