Muchas mujeres experimentan cambios en el tamaño de los senos debido a sus ciclos menstruales o PM. El seno a menudo se volverá doloroso o grumoso causando molestias. Los cambios que ocurren pueden hacer que algunas mujeres preocupen que los cambios en los senos puedan ser cáncer. Sin embargo, los médicos han asegurado a las mujeres que esos cambios grumosos y dolorosos están relacionados con los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. El mejor momento para verificar los bultos que no están asociados con su ciclo menstrual es después de su período, no justo antes o durante su ciclo menstrual.
Hay algunos tratamientos naturales que las mujeres pueden hacer para aliviar la incomodidad de los cambios de senos que ocurren durante ese tiempo Del mes. El primer tratamiento es comer menos grasa en su dieta. Los alimentos altos en grasas aumentan los niveles de estrógeno y el exceso de estrógeno puede causar la acumulación de líquido y tejido celular en el seno que conduce a bultos y dolor. Comer alimentos menos altos en grasa, menos productos lácteos y relajarse con la carne roja puede ayudar a aliviar la incomodidad de los cambios en los senos. El siguiente tratamiento es equilibrar sus niveles de estrógeno comiendo soya. La soya se puede encontrar en tofu, soya, soja y otras fuentes. La soja contiene estrógeno natural, que equilibra el exceso de estrógeno en el cuerpo.
Aumento de su ingesta de fibra libera el exceso de estrógeno de su cuerpo. Comer más verduras, frutas, granos integrales y frijoles eliminará el estrógeno excesivo en el cuerpo que lo alivia de la incomodidad relacionada con los cambios en los senos. Algunos tratamientos más naturales para aliviar la incomodidad de los cambios en los senos incluyen lo siguiente. El yodo bloquea el estrógeno. Las verduras marinas como Kelp, Wakame y Kombu son las mejores fuentes de yodo. Reducir su consumo de cafeína una semana antes de su período puede ayudar a aliviar la ternura de los senos. Tomar 400 UI de vitamina E dos veces al día puede ayudar a regular el estrógeno. El aceite de la noche primaria ayudará a aliviar la inflamación y ayudará a los senos a ser menos dolorosos. Tome 500 mg de cápsulas por la mañana y dos por la noche.
Para cortar altos niveles de estrógeno, use una crema de progesterona llamada Pro-Gest. Masajee la crema en su pecho, abdomen y muslos a diario. Puede tomar un par de ciclos antes de notar cualquier cambio. El último tratamiento natural que puede incluir para aliviar la incomodidad de los cambios en los senos es masajear el seno. No presione ni masajee con fuerza cuando se encuentre con un bulto porque puede irritar el tejido. Masajea suavemente tu pecho en un movimiento circular. Estos métodos de tratamiento natural ayudarán a aliviar el dolor y la hinchazón de los cambios en los senos durante el ciclo menstrual que conduce a incomodidad.
