Probé el plan de nutrición Fit For Life de Harvey y Marilyn Diamond durante dos meses. Fueron los dos meses más miserables. He estado en muchos planes de nutrición porque soy un competidor de figuras, pero apto para la vida me dejó hambriento. A pesar de que la tendencia de combinación de alimentos Fit for Life está destinado a ayudar con la saciedad de la comida, hizo que mi hambre se disparara.
Fit For Life’s Food’s Food Método de combinación
El método de combinación de alimentos Fit for Life’s comienza con comer frutas y jugos frescos hasta el mediodía. Después, las comidas se combinan para que las proteínas y los carbohidratos con almidón se separen en las comidas. Por ejemplo, nunca comería un bistec y papa juntos.
tendría bistec con carbohidratos no escolares. La próxima comida contendría una papa y vegetales no escolares si todavía quiero comer una papa. También se come una ensalada con cada comida. Las frutas, especialmente los melones, nunca se comen con otros alimentos. Los lácteos están excluidos y las grasas son mínimas.
Fit For Life cree que la combinación de alimentos permite que las enzimas descompongan los alimentos de manera óptima.
Al borde del hambre
para mí, el plan de nutrición Fit for Life es muy difícil. Creo que en algunos de los directores que Harvey recomienda, pero comer nada más que fruta en las primeras mañanas me dejó hambriento y gruñón. Tenía tanta hambre que sentía que mi estómago estaba saliendo de mi cuerpo, piense en aliens con Sigourney Weaver.
Después de referencias cruzadas de Harvey con La solución de dieta de combinación de alimentos/tipo de sangre por Dina Khader, M.S.R.D., me di cuenta de que este programa no es el mejor para mí. Khader dice específicamente: “Además, los atletas que queman sus calorías rápidamente perderían demasiado peso siendo combinadores de alimentos estrictos. En mi caso, no estaba perdiendo peso, sino ganando porque no comí suficientes calorías para mantener mi hambre de los entrenamientos duros. Esto me hizo atracar antes del mediodía o la 1:00 p.m.
Otro problema con el que me encontré es Fit o Life fue creado por un vegetariano. Me importa menos que Harvey sea vegetariano, pero soy un comedor de carne y descubrí que era aún más hambriento porque reduje mi proteína significativamente. A diferencia de algunos culturistas, no creo en comer cantidades masivas de proteínas, pero Fit for Life solo recomienda una comida de proteína por día.
No puedo culpar Todo en alimentos combinando
La combinación de alimentos no es propicio para mi horario de trabajo. Las comidas están hechas con alimentos integrales, por lo que no tengo tiempo para comer entre clientes de entrenamiento personal. Entreno a siete clientes consecutivos, lo que significa comer una ensalada, vegetales y un carbohidrato con almidón no está sucediendo. Por eso me atacé. Incluso después de modificar el programa, como sugirió el Dr. Khader, me di cuenta de que todavía no era suficiente comida para mantener mis necesidades.
Sin embargo, si trabajaba en una oficina, me sentaba en un escritorio y vivía una vida sedentaria. Fit For Life’s La combinación de alimentos funcionaría para mí.
