St. John’s Wort (Hypericum perforatum) es un arbusto perenne que se ha utilizado durante muchos, muchos años como una ayuda para algunas de las dolencias más comunes de la vida. El pueblo griego antiguo usó esta hierba como bálsamo de la piel, y el pueblo celta precristiano también usó la hierba de San Juan en rituales, tanto para fines mágicos como para un agente relajante.
Además de la depresión, San Juan’s El mosto también se usa para PMS, hemorroides, alcoholismo, ansiedad y interrupción de infecciones.
El mosto de San Juan es una hierba muy versátil, utilizada comúnmente en la medicina natural. De hecho, la hierba de San Juan es una de las alternativas naturales más comunes a las drogas sintéticas, especialmente en el campo de la depresión. La Universidad Akademisches Lehrkrankenhaus en Giessen, Alemania, realizó un estudio con 300 participantes al azar que sufrieron depresión leve a moderada. Realizaron su investigación dando a la mitad de los participantes St. John’s Wort y dando a la otra mitad Tofranil, un medicamento antidepresivo popular, durante un total de seis semanas. Los estudios mostraron que los usuarios de St. John’s Wort informaron casi la mitad de la cantidad de efectos secundarios del tofranil. La hierba de San Juan a menudo se usa en lugar de antidepresores sintéticos como Prozac, Paxil y Zoloft.
Sin embargo, tan exitoso de una medicina alternativa como puede ser la mosca de San Juan, tratar con la depresión es muy asunto delicado. Hay algunos posibles efectos secundarios presentados por el consumo de la hierba de San Juan que debería reconocerse antes de tomarlo. En primer lugar, la hierba de San Juan no se recomienda para su uso en el tratamiento de la depresión severa; solo se usa con casos de depresión leve a moderada.
El efecto secundario principal de la hierba es la sensibilidad a la luz solar. Es posible que desee dirigirse o preguntarle a su médico antes de tomar la hierba de San Juan si tiende a pasar mucho tiempo afuera. St. John’s Wort también está actualmente en investigación para determinar si la hierba está conectada o no con los usuarios que han desarrollado cataratas.
Otro efecto secundario es la fatiga. Sin embargo, no es un efecto grave, esto aún surge como una preocupación para algunas personas. Los usuarios habituales de St. John’s Wort han remedido esta aflicción al tomar la hierba antes de acostarse. No existe riesgo de fatiga de esa manera y, como usted es menos activo, también mantendrá menos efectos secundarios a raya.
Algunos usuarios experimentan la boca seca y la sudoración al tomar esto como una ayuda . Un remedio rápido, lógico y saludable a este efecto es beber más agua. Es posible que la sudoración no cese, pero la boca seca disminuirá y también estará limpiando su cuerpo de toxinas.
no necesariamente un efecto secundario negativo, pero una relación directa con la hierba es un peso menor pérdida. Otra razón por la que es muy importante asegurarse de beber suficiente agua al usar. De hecho, algunas píldoras de dieta incluso contienen hierba de San Juan debido a sus habilidades de caída de peso.
Debido a que la depresión es un asunto delicado, hay algunos alimentos que no deben consumirse mientras usan la mosca de San Juan. Estos incluyen vino tinto (o cualquier alcohol en general), quesos envejecidos y salchichas. También tenga cuidado si está embarazada y considera usar este remedio: comuníquese con su médico antes de usar.
La forma más común de consumir la hierba de San Juan es a través de la cápsula. La dosis apropiada para el consumo de cápsula no es más de 900 mg por día. Eso podría significar tres cápsulas de 300 mg durante todo el día, o dos cápsulas de 450 mg. Raramente se consume el mosto de San Juan a través de líquido o “tintura”. Sin embargo, si te diriges de esa manera, debes prestar atención a las instrucciones de la botella.
Los remedios naturales están creciendo en popularidad todos los días. No solo son más saludables, sino que son más fáciles de digerir para su cuerpo y no contactar a los productos químicos sintéticos. St. John’s Wort es una opción clara para tratar la depresión, pero recuerde que la composición corporal de todos es diferente y debe consultar a su médico antes de consumir.
