Los maestros odian absolutamente el chicle, porque generalmente significa golpear y abrir burbujas, lo que encuentran disruptivo. Pero el dulce que dura y dura finalmente está tomando un descanso a medida que los investigadores descubren más y más beneficios para la salud de golpear.
Como ávida masticadora de goma, ya estaba al tanto de algunos de los beneficios para la salud de las encías. Mi chicle de elección es la órbita blanca en cualquiera de los muchos sabores de menta en los que entra o Spearmint Trident, y masaje una o dos piezas durante aproximadamente dos o tres horas al día. Solía tener un problema con la apretada de dientes, y masticar chicle es lo que me ha impedido volver a caer en este mal hábito. También encontré que el sabor de menta fresco me ayuda a enfriar cuando me siento sobrecalentado y lucha contra las náuseas. Masticar chicle también es una excelente manera de lidiar con el estrés; Hay algo relajante en el movimiento de masticación y el sabor a menta. Además, soy muy adicto al café, y masticar chicle después de una taza parece evitar que mis dientes se manchan terriblemente.
Pero estas son solo las pequeñas cosas que he notado yo mismo; Los investigadores han descubierto que hay aún más beneficios para la salud para las encías. En un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Baylor, los estudiantes que masticaban chicle mientras estudiaban y tomaban exámenes tuvieron un aumento del 3 por ciento en sus puntajes de las pruebas de matemáticas. Los maestros también han informado que los masticadores de las encías parecen ser mejores para prestar atención, mantenerse enfocado y no interrumpir la clase al ser ruidosos.
masticación de goma también se ha asociado con ayudar a combatir los antojos de comida, especialmente los dulces. En otro estudio, aquellos que masticaron chicle informaron menos antojos de alimentos y comieron menos bocadillos que tenían un alto contenido de calorías. (Esto es algo que también he notado; aparecer un chicle en mi boca parece ser suficiente para satisfacer los antojos durante todo el día. Encuentro la ligera dulzura de él satisfactoria, y por alguna razón, el sabor de la menta en mi boca Me hace desear otros sabores menos.)
La Asociación Dental Americana incluso ha promocionado los beneficios para la salud de las encías. En su sitio web, dice que las encías con el sello Ada pueden ayudar a combatir la caries dental y mantener los dientes saludables. También puedo responder por esto; Desde que comencé a masticar chicle regularmente, todos mis exámenes dentales han ido sin problemas y mis limpiezas no han tomado mucho tiempo.
masticar goma también quema calorías, aumenta el flujo sanguíneo en la cabeza y podría ayudar con ácido reflujo (algo que también he notado). Las encías que contienen el xilitol Sweetner como Trident pueden ayudar a prevenir aún más la caries, las caries y la acumulación de placa. Además, las encías de xilitol han demostrado cierta capacidad para prevenir las infecciones del oído interno. Solía sufrir infecciones de oído una o dos veces al año, pero no he tenido ninguna durante los últimos 6 años más o menos. No estoy seguro de si masticar chicle ha ayudado, pero definitivamente no ha dolido. Sin embargo, el xilitol no es seguro para las mujeres embarazadas, así que trate de masticar chicle que contenga otros edulcorantes artificiales si lo es.
Ahora que conoce todos estos grandes beneficios para masticar chicle, mastice. Solo opte por un chicle como Trident XTRA Care que ha sido aprobado por la ADA para los mejores beneficios para la salud (probablemente lo masticaría más, pero es un poco más caro).
Es bueno saber que Después de todos esos años tratando de esconder mi chicle masticando a mis maestros, en realidad estaba haciendo algo bueno por mí mismo. Así que continuaré masticando y les contaré a los críticos de mi mandíbula conmovedora sobre todos los increíbles beneficios para la salud que obtengo.
Fuentes:
http://www.cnn.com/2009 /Health/04/22/chewing.gum.benefits/index.html
http://en.wikipedia.org/wiki/xylitol#dental_care
http://www.ada.org/ada/ada/ada/ada/ada/ada /chewing_gum.asp
