Patear el hábito de fumar es un desafío para muchas personas, pero que vale la pena el esfuerzo. Después de solo cinco años de los cigarrillos, el riesgo de cáncer de pulmón de un fumador cae a la mitad. Dejar de fumar también reduce el riesgo de otras enfermedades, incluida la enfermedad cardíaca, el cáncer de la cavidad oral, el cáncer de la vejiga o el riñón, el cáncer de páncreas y el accidente cerebrovascular. Retirada de nicotina. ¿Podría la goma de mascar con sabor ayudar con este problema? Un nuevo estudio muestra que masticar chicle no solo ayuda a los síntomas de abstinencia de nicotina, sino que ciertos sabores de goma de masticación funcionan mejor que otros.
¿Cuáles son los síntomas de la abstinencia de nicotina?
La abstinencia de la nicotina causa síntomas similares a un caso leve de la gripe. Afortunadamente, estos síntomas son solo temporales y generalmente disminuyen una vez que el cuerpo se ajusta a no tener un suministro constante de nicotina.
Los síntomas de la abstinencia de nicotina incluyen dolor de cabeza, dificultad para enfocar, problemas para dormir, fatiga, dolor de garganta, garganta. Tos, sudoración, náuseas, congestión nasal y ansiedad. Por lo general, estos síntomas comienzan a alcanzar su punto máximo después de dos días y luego disminuyen lentamente, aunque puede tomar varios meses sentirse completamente normales nuevamente.
Una forma de calmar los síntomas de la abstinencia de nicotina?
En un estudio publicado en la revista Adictive Behaviors, los investigadores dieron a 49 fumadores uno de varios sabores de goma para masticar durante cuatro semanas. Se les pidió a los fumadores que no iluminaran durante dos días durante cada semana del estudio, y que masticaran uno de los diversos sabores de goma para ver cómo afectaría sus síntomas de abstinencia de nicotina.
fueron algunas chicles de masticación ¿Sabores mejor que otros para aliviar los síntomas de abstinencia de nicotina? Los fumadores que masticaron chicle con sabor a cardamomo de vainilla y manzana tuvieron la menor cantidad de síntomas de abstinencia de nicotina durante su período de abstinencia. Experimentaron menos ansiedad, tensión y fatiga en comparación con aquellos que no masticaron chicle, y en relación con los fumadores que masticaron el otro sabor probado: menta. Esto es sorprendente ya que la menta se encuentra entre los sabores de nicotina de nicotina más populares.
goma de masticación para retirarse de la nicotina: ¿el resultado final?
Es difícil dibujar Conclusiones sólidas de este estudio ya que los fumadores no dejaron de fumar permanentemente, solo tomando dos días de fumar cada semana. Por otro lado, si está masticando chicle para aliviar los síntomas de la abstinencia de nicotina, la mordida en la encía con sabor a vainilla puede ofrecer algunos beneficios adicionales. La goma de cardamomo de manzana también parece funcionar, pero podría ser más difícil de encontrar.
¿masticaría mentas de vainilla, dulces o olfateo de aceite de vainilla también ayudaría a los síntomas de la abstinencia de nicotina? Tal vez este sea el foco de un estudio futuro.
Referencias:
Noticias confitionales. “El chicle con sabor a vainilla puede cortar los efectos de abstinencia de nicotina, estudiar”
comportamientos adictivos. Volumen 35, número 11, noviembre de 2010, páginas 955-960
