La deficiencia de vitamina B6 rara vez se ve porque los requisitos del cuerpo son bastante pequeños en comparación con la cantidad que una persona puede consumir en una dieta normal. La vitamina B6 a veces se etiqueta como fosfato piidoxal (PLP) o piridoxina en algunas etiquetas de alimentos y suplementos y se encuentra en grandes cantidades en productos de carne, lácteos y granos integrales. La vitamina B6 es importante para muchos sistemas y funciones diferentes en el cuerpo, pero sobre todo su requisito para el metabolismo y la función adecuada del sistema nervioso. Debido a sus variadas funciones en todo el cuerpo, una deficiencia de vitamina B6 puede tener síntomas aparentemente no relacionados y de gran alcance.
La deficiencia de vitamina B6 rara vez se ve, incluso en personas con dietas pobres y generalmente poco saludables. La causa más habitual de una deficiencia de vitamina B6 es la incapacidad del individuo para absorber el nutriente de los alimentos que se consume. El consumo de alcohol pesado es una deficiencia de vitamina B6 por causa principal. A medida que las personas envejecen, generalmente se vuelven menos capaces de absorber nutrientes de los alimentos, por lo que en algunos individuos de edad avanzada, esto puede llegar a un punto en el que incluso las dietas saludables no pueden superar a los individuos la mala capacidad de absorción. Finalmente, hay ciertos medicamentos que interfieren con la absorción y función de la vitamina B6. Estos incluyen algunos corticosteroides y ciertos antibióticos. Estos medicamentos generalmente solo causan problemas si se usan para duraciones largas.
Los primeros signos notables de una deficiencia de vitamina B6 generalmente implican una mala calidad de la boca. Las grietas en las esquinas de la boca y las llagas en la lengua y las encías no son infrecuentes como los primeros síntomas de deficiencia de vitamina B6. También hay otros signos tempranos que se ven, pero a menudo son muy suaves y se atribuyen a otra cosa. Estos incluyen cosas como fatiga e irritabilidad. En algunas personas, los primeros signos y síntomas de una deficiencia de vitamina B6 pueden ser obvios y peligrosos. Estos incluyen cosas como convulsiones y entumecimiento en las manos y los pies.
Una de las funciones importantes de la vitamina B6 incluye la creación de hemoglobina, así como ayudar con la unión de oxígeno. Debido a esta función, otro efecto secundario común de una deficiencia de vitamina B6 es una forma rara de anemia. Como con la mayoría de los tipos de anemia, los primeros signos de este desarrollo es la fatiga. Pero debido a que la fatiga puede ser causada por muchas cosas, algunas tan simples como un sueño inadecuado, este síntoma rara vez es suficiente para que el individuo sepa que una deficiencia de nutrientes está en progreso.
de la deficiencia de vitamina B6 rara vez se ve a los individuos excepto Aquellos que consumen grandes cantidades de alcohol, ancianos o aquellos que toman ciertos medicamentos. Los primeros signos habituales de una deficiencia de vitamina B6 son la fatiga y la irritabilidad, pero el individuo a menudo no lo notifica. En muchos individuos, la primera indicación observada de la deficiencia de vitamina B6 es un problema con la calidad de la boca, la lengua y las encías. Algunas personas también experimentan convulsiones u otros problemas neurológicos muy temprano en la deficiencia, mientras que otras solo observan esos síntomas mucho más tarde. La deficiencia de vitamina B6 se invierte fácilmente con suplementos o opciones de alimentos más saludables.
