Retención de líquidos alérgicos: cómo sus alimentos favoritos podrían estar convirtiéndolo en una esponja
Una de las mayores causas de retención de líquidos son las alergias alimentarias (también conocidas como intolerancia alimentaria). Este tipo de retención de líquidos significa que comienza a aferrarse al agua después de comer ciertos alimentos. Estos alimentos varían de persona a persona. No hay nada de malo en los alimentos mismos: la alergia significa tener una reacción anormal a algo.
La mayoría de las personas desconocen por completo sus alergias alimentarias. Si come una comida problemática (como harina en pan, pastel o pasta) varias veces al día
* su cuerpo nunca tendrá la oportunidad de liberar el exceso de líquido
* Probablemente no se dará cuenta de que es fluido
* No entenderá por qué no puede perder peso.
La dieta de la cascada no es solo terapéutica, sino que incorpora una autoevaluación realmente confiable para las alergias alimentarias. Al mismo tiempo que pierde su retención alérgica de líquido, descubrirá qué alimentos lo estaban causando y luego puede concentrarse en evitarlos.
La proteína le ayuda a liberar exceso de líquido.
¿Estás obteniendo suficiente?
La falta de proteínas en tu dieta puede causar retención de líquidos. Todos hemos visto fotos de niños del Tercer Mundo con grandes barrigas hinchadas por retención de líquidos y brazos y piernas de fósforos. El nombre técnico para su condición se conoce como “desnutrición de energía proteica-energía” y significa que no están consumiendo suficientes proteínas o suficientes alimentos ricos en calorías en general. La falta de proteína evita que su hígado haga suficiente sustancia llamada albúmina, que es esencial para prevenir la retención de líquidos.
Parece imposible que en el oeste rico cualquiera pueda sufrir una deficiencia de proteínas. De hecho, la mayoría de los libros sobre nutrición nos advierten que probablemente estamos comiendo demasiada proteína y que deberíamos concentrarnos más en frutas y verduras. Pero algunas personas toman esto demasiado literalmente. Las dietas “frutales” y las estrictas dietas vegetarianas que incluyen muy pocos alimentos vegetales ricos en proteínas pueden provocar una retención severa de líquidos. El libro de la dieta de la cascada ofrece muchos consejos para los vegetarianos sobre cómo evitar este problema.
Su cascada personal
Hacer que sus riñones funcionen para usted
Raramente recibimos ningún consejo nutricional En beneficio de nuestros riñones, son el órgano más importante para controlar su equilibrio de líquidos. Si no tuviera riñones, todo el líquido que beba se acumularía en su sangre y alrededor de las células de su cuerpo, y todos los productos de desecho normalmente excretados por sus riñones permanecerían dentro de usted y lo envenenan. Te verías muy enfermo, y la muerte pronto seguiría.
El estrés renal durante muchos años puede provocar daño renal y una capacidad reducida para desviar el exceso de líquido de tu cuerpo. Los hábitos alimenticios modernos son responsables de mucho estrés renal, con su exceso de sal y azúcar y relativa falta de vitamina B6 y los minerales magnesio y selenio. El mercurio (como se encuentra en los rellenos de dientes) y otras sustancias tóxicas también pueden tener efectos nocivos en sus riñones. La dieta de la cascada es ideal para ayudar a evitar que los riñones enfermo empeoren e incluso puedan revertir ciertas dolencias renales.
Los medicamentos que pueden engordar.
¿Qué es su médico que prescribe?
Según la ley, no se requiere que un medicamento esté seguro, solo que sus beneficios superen sus efectos secundarios. La retención de líquidos puede ser un efecto secundario de un número sorprendentemente grande de medicamentos recetados necesarios e innecesarios, particularmente tratamientos hormonales femeninos, analgésicos, esteroides y medicamentos de presión arterial. El libro de la dieta de la cascada ofrece más detalles.
Al restaurar la normalidad a las funciones de su cuerpo, la dieta de la cascada podría incluso ayudarlo a dejar de necesitar estos medicamentos.
¿Qué tan contaminada está?
Su cuerpo puede estar usando agua para diluir toxinas
Dos tipos principales de retención de líquidos pueden ser causados por la contaminación interna, por la presencia de altos niveles de sustancias en su cuerpo que no deberían estar allí. Un tipo es la celulitis, y el otro se debe a la inflamación relacionada con la contaminación. La dieta de la cascada es ideal para ayudar a eliminar algunos de los contaminantes que causan estos problemas.
Su sistema de plomería personal cuidando sus vasos de sangre y linfa
Hay un estimado de 25,000 millas de vasos sanguíneos en tu cuerpo. El libro de la dieta de la cascada explica los intercambios de líquidos normales que tienen lugar entre sus vasos sanguíneos y las células de sus músculos, órganos y otros tejidos, y lo que sucede cuando las cosas salen mal. También le cuenta sobre su sistema linfático, cuyo trabajo es recolectar exceso de líquido y devolverlo a su sangre. La congestión de su sistema linfático puede ser una causa importante de retención de líquidos. El libro describe cómo revivir un lento sistema linfático con masajes especiales, y da detalles de las hierbas que los médicos en Australia, Alemania e Italia prescriben para ayudar a drenar el exceso de líquido de los tejidos. (Estas no son hierbas diuréticas, que simplemente estimulan los riñones y deben usarse con precaución ya que todas las sustancias diuréticas pueden empeorar algunos tipos de retención de líquidos).
retención de líquidos causados por vitaminas y deficiencias minerales
Es perfectamente posible tener síntomas de deficiencias de vitaminas o minerales, incluso si come una dieta saludable, nutritiva y bien equilibrada. La razón es que algunas personas no absorben y asimilan todos los nutrientes adecuadamente.
¿Sabrías si tuviera una deficiencia nutricional? No necesariamente. Muchos de los síntomas son las cosas que damos por sentado: piel mala, cansarse fácilmente, no dormir bien, columpios de humor, nervios malos, dolores de época. El buen equilibrio de líquidos depende de muchos micronutrientes diferentes: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, flavonoides, etc. La dieta de la cascada analiza algunas de las formas en que las deficiencias pueden afectar el equilibrio de su líquido, incluso haciendo que el líquido se acumule en las piernas o las articulaciones, donde se puede diagnosticar como venas varicosas o artritis.
Advertencia!
Beber menos líquido no curará la retención de líquidos, y podría empeorarlo. El té, el café y el alcohol son las peores bebidas para los enfermos de retención de líquidos. El agua corriente es la mejor. Las “tabletas de agua” (diuréticos) no deben usarse a menos que un médico lo prescriba, ya que pueden empeorar algunos tipos de retención de líquidos. Si un dietista hospitalario le ha dado una dieta especial y le dijo que podría ser peligroso para usted desviarse de esa dieta, entonces debe preguntarle a su dietista antes de considerar la dieta de la cascada.
