La presión arterial alta es a menudo el resultado de un proceso de falta de fluidos del cuerpo.
El sistema circulatorio está diseñado para cumplir con los cambios en el volumen de sangre y las demandas de varios tejidos, restringiendo o expandiendo Algunas de las venas según sea necesario.
Cuando el volumen del fluido corporal ha caído, las venas principales deben restringirse. Si los tubos se dejan demasiado anchos, la sangre no puede llenarlos y crea espacios que se llenan por gas, en lugar de sangre.
El sistema circulatorio se adapta constantemente a las necesidades cambiantes del cuerpo. Por ejemplo, cuando comemos, la mayor parte de nuestro flujo sanguíneo está dirigido al sistema digestivo, por capilares en otras partes del cuerpo, de acuerdo con las prioridades que programaron el cuerpo. Si no bebiéramos suficiente agua antes de comer, la sangre que finalmente le dolía el corazón (después de pasar el hígado) sería demasiado espesa.
En caso de escasez de fluidos corporales, el cuerpo ha preprogramado Prioridades para distribuir sangre. En general, el cerebro, los pulmones, el hígado, los riñones y las glándulas endocrinas en los músculos, los huesos y la piel tienen prioridad, pero si hay un requisito específico de los sistemas (como el esfuerzo continuo de ciertos músculos), reciben prioridad en el suministro de sangre. .
Para ajustarse a la escasez de agua, el cuerpo regula el suministro de agua a su disposición de acuerdo con sus prioridades. En este caso, se necesita el 66 por ciento del agua del cuerpo de las células, el 26 por ciento del agua tomada de fuentes externas y el 8 por ciento del volumen sanguíneo tomado de otros lugares. El sistema sanguíneo no tiene más remedio que reducir el volumen de los vasos sanguíneos en consecuencia. El proceso comienza a reducir los capilares en partes menos activas del cuerpo.
cuanto más capilares se encogen; Cuanto más sea necesario contraer el cuerpo, ejercer más presión para que la sangre pueda fluir. El aumento de la presión se expresa en la presión arterial alta, que podemos medir.
La actividad capilar en última instancia dicta el volumen total de sangre. Cuanto más haga ejercicio, más se abrirán los capilares y mantendrán más sangre. Para fijar la presión arterial alta, el ejercicio tiene dos ventajas importantes:
1. Vasos sanguíneos más anchos, creando menos resistencia y, por lo tanto, permitiendo reducir la presión arterial (o al menos prevenir el aumento).
2. Tenga más reservas de líquidos corporales en caso de sed.
La cantidad de agua que bebemos regula la cantidad de agua dentro de nuestras células.
La cantidad de sal que consumimos regula la cantidad de agua mantenida en el fluido intracelular.
El cuerpo debe mantener la homeostasis a toda costa. Por lo tanto, en situaciones de falta de agua, o falta de minerales, se tomará agua mineral de cualquier parte posible, para garantizar que la estasis de la sangre no cambie.
Contrariamente a la noción aceptada, es lo que determina Los procesos metabólicos. Los materiales disueltos en la sangre (varios nutrientes, particularmente minerales) determinan la cantidad de líquido en el cuerpo (agua).
Cuando el cuerpo detecta la falta de líquidos, una de sus últimas opciones para evitar el escape de El agua es elevando el nivel de sodio. Hace que quede más agua, lo que permite que el cuerpo proporcione a las células vitales el nivel de agua que necesitan.
Medicina regular ve el exceso de sodio como causa de presión arterial alta. Los médicos dan a los pacientes diuréticos para deshacerse del exceso de sodio (y generalmente también recomiendan una dieta baja en sodio), lo que aumenta la deshidratación interna. En esta etapa, un paciente generalmente siente una boca seca y quiere más beber.
Tomar diuréticos no permite que el cuerpo supere el problema de la falta de fluidos, y el cuerpo tuvo que continuar funcionando en emergencia modo. Cambiar los materiales no resuelve el problema fundamental de la presión arterial alta, pero principalmente hace que el cuerpo desee más agua y sal (así como daños a los riñones).
Es por eso que, después de un tiempo, el Las variables de material ya no son suficientes. Luego, los médicos dan a los pacientes más medicamentos para estabilizar su presión arterial (lo que puede causar daño irreversible a los riñones).
El agua es el mejor diurético, y el tratamiento inicial correcto para la presión arterial alta es beber suficiente agua ( siempre que los riñones funcionen correctamente). Si aumentar la cantidad de agua potable también aumenta la cantidad de orina, los riñones pueden soportar más bebidas.
Si hay una escasez en el agua (como si toma diuréticos), lo último que permite el cuerpo Sostener el líquido es sal (sodio). Puede causar edema. El fluido de edema puede contener muchas toxinas de las que el cuerpo no podría deshacerse.
La recomendación es aumentar gradualmente la cantidad de ingesta de agua y asegurarse de que el mismo tiempo haya un aumento en la orina. <// P>
aumentando gradualmente cantidades de ingesta de agua permite que el cuerpo la salida de emergencia de la absorción de fluidos y excrete más orina con toxinas. Aumentar la cantidad de agua ayudará más adelante si el corazón, y los vasos sanguíneos alrededor del corazón, sufrían la escasez continua de líquidos.
más consejos sobre la prevención y la reducción de la presión arterial alta;
â € ¢ Si es posible, evite la cafeína (que se encuentra principalmente en café, té, refrescos y varias drogas).
¢ Una causa de muchos casos de presión arterial alta es un alto Concentración de cadmio en los riñones. Este metal viene en tuberías de agua de hierro galvanizado. Para evitar la llegada de cadmio en agua potable, reemplace las tuberías de hierro o las tuberías de plástico. Beba agua de una instalación de purificación utilizando la tecnología de ósmosis inversa. En algunos casos, se recomienda (y a veces incluso esencial) hacer un proceso de limpieza renal después de reemplazar la instalación de plomería o purificador de agua.
â € ¢ El estrés emocional es una causa importante de la presión arterial alta. La implementación de varias técnicas para prevenir o reducir el estrés puede ayudar en gran medida.
â € ¢ Los vasos sanguíneos tienden a ser más estrechos, incluso en situaciones de calcificación arterial. La causa principal de esta calcificación arterial es el exceso de acidez en los fluidos corporales. Por lo tanto, comer pequeñas cantidades de alimentos simples puede ayudar a reducir la presión arterial. Es deseable minimizar la alimentación y no comer demasiado azúcar o grano procesado (especialmente harina blanca).
â € ¢ para aquellos que tienen sobrepeso, una caída de unas pocas libras puede contribuir a una reducción significativa En la presión arterial.
â € ¢ Actualmente, la presión arterial óptima aceptada es 120/80, y el límite superior de lo normal es 140/90. Un artículo escrito por el Prof. Paul Roche, presidente del Instituto Americano de Estrés, argumenta que nunca se ha demostrado que la investigación médica aleatoria sobre la reducción de la presión arterial con medicamentos a 140/80 reduzca el riesgo de morir por enfermedad cardíaca. Por el contrario, el estudio más conocido, que duró 10 años, examinó el riesgo de más de 13,000 personas. El grupo de control recibió tratamiento estándar, y los sujetos de prueba recibieron terapia farmacológica, cuyo objetivo era reducir su presión arterial por debajo de 140/90. El objetivo se logró, pero la mortalidad en este grupo fue mayor que en el grupo de control. Es razonable suponer que si intentan reducir la presión arterial de los pacientes a -120/80, la mortalidad sería aún mayor.
â € ¢ En el 90 por ciento de los casos, se desconoce la causa de la presión arterial alta .
â € ¢ Si la prueba encontró presión arterial alta, debe pedirle a su médico que vuelva a verificar después de 15-20 minutos, sentarse o acosarse, e intentar relajarse. En muchos casos, la primera lectura muestra presión arterial alta debido al estrés relacionado con las circunstancias de la prueba.
