Pisar el agua es una de las habilidades más importantes que usted y su familia pueden aprender a prepararse para las vacaciones o actividades de verano que lo lleven cerca del agua. Si bien aprender a pisar el agua puede no ser tan divertido como saltar o sumergirse en aguas profundas, pisar el agua es exactamente la habilidad que necesitará después de dar ese paso si el agua está sobre su cabeza. Cuando llegan los días de clima cálido y, naturalmente, se dirige a la playa, la piscina, el estanque o el lago, por el bien de la seguridad, asegúrese de que todos los miembros de la familia que quieran aventurarse en aguas profundas primero aprendan cómo pisar el agua.
pisando el agua no es Una carrera como la carrera lateral o la mariposa, ni es una actividad de agua inactiva como flotar. Pisar el agua requiere la coordinación de los movimientos de los brazos y las piernas, el posicionamiento del cuerpo apropiado y mucha práctica. Una vez que sea competente para pisar el agua, descubrirá que le permite mantener su cuerpo en posición vertical y su cabeza por encima del agua durante períodos prolongados de tiempo. Saber cómo pisar el agua significa que si te encuentras en aguas profundas, a propósito o por accidente, ya no podrás funcionar. Poder pisar el agua durante un período prolongado de tiempo le brinda una nueva habilidad de seguridad del agua y la autoconfianza que lo acompaña. Las personas que saben cómo pisar el agua rara vez entran en el pánico completo en el agua. Saber que tienen la capacidad de mantener la cabeza por encima del agua y que pueden continuar respirando, los nadadores en el momento de la dificultad para calmarse, evaluar racionalmente su situación y tomar una decisión razonable sobre cómo proceder.
pisar el agua es Una habilidad de seguridad del agua que debe aprender y practicarse bajo la estrecha supervisión de un instructor de seguridad del agua, guardia salvavidas o nadadores maduros y bien calificados. La mayor parte del proceso de aprendizaje debe llevarse a cabo en agua que sea profunda (no sobre la cabeza del alumno) y el alumno debe estar al alcance de un dispositivo de flotación de seguridad, pared de la piscina o instructor.
Aprendizaje Pasar el agua implica coordinar los movimientos del brazo, los movimientos de las piernas y la posición del cuerpo. Puede comenzar trabajando primero en la posición del brazo y el movimiento de la mano relacionado. De pie en el pecho, el agua profunda extiende los brazos y las manos directamente frente a usted apoyándolos en la parte superior del agua. Con las palmeras uno frente al otro, tope las manos manteniendo los dedos unidos. Con las manos ahuecadas y frente a la otra, sumerge las manos y empújalas fuertemente el uno hacia el otro. Antes de que se encuentren, manténgalos ahuecados pero alejan las palmas hacia afuera y se retiran a través del agua en lo que se llama un movimiento de sculling. A lo largo de este movimiento de sculling, recuerde mantener sus manos frente a usted y sumergidas. Puede practicar el movimiento de la mano dentro o fuera del agua hasta que el movimiento se sienta natural y cómodo.
Es posible pisar Walter simplemente usando un movimiento de la pierna, pero saber cómo es un scullar ritmicamente con sus manos. Para mantener su cuerpo en la mejor posición de pisar porque está enfocando su atención en sus manos directamente frente a usted. El resultado de este enfoque es una inclinación suave del cuerpo en la dirección de su enfoque, la posición ideal para pisar.
Los movimientos de la mano para pisar el agua son ciertamente útiles, pero es el movimiento de la pierna que se potencia el que impulsa Tus esfuerzos para mantener tu tuvo por encima del agua. Una variedad de movimientos de piernas son posibles, pero dos parecen más efectivos. La mayoría de los pistas de rodadura comienzan simplemente bombeando sus piernas como lo harían al andar en bicicleta. En el segundo método, los nadadores que ya han aprendido una patada de tijeras pueden preferir pisar ejecutando la patada en una posición vertical. En cualquier caso, el movimiento de la pierna debe realizarse rítmicamente y con la velocidad suficiente para mantener a la persona que pisó equilibrada con la cabeza por encima del agua y libre de respirar.
El movimiento coordinado de las manos se robó y las piernas El bombeo o las patadas de tijeras se facilitan adaptando la posición de su cuerpo en el agua para que se incline ligeramente hacia adelante. Esta posición se logra doblando suavemente la cintura. Manteniendo los ojos delanteros y enfocándose en sus manos. La posición del cuerpo ligeramente inclinada ayuda al proceso de banda de rodadura porque permite que la flotabilidad natural del cuerpo se active y ayude al estaño.
El agua de pisar es una habilidad de seguridad. En una situación de emergencia, poder pisar un período prolongado de tiempo puede ser esencial. Para estar preparado para situaciones tales amenazantes, es importante aprender a pisar de manera eficiente utilizando trazos mínimos y conservando energía. Una vez que se sienta cómodo con la pisada, puede aumentar su efectividad en situaciones de salvación vital al alternar con flotación. Esta alternancia le permite descansar músculos cansados y puede agregar muchos minutos a su tiempo de supervivencia. Aprender a pisar el agua es importante, es útil en cualquier situación de aguas profundas y si la catástrofe se presenta, poder traducir agua puede salvarle la vida.
