¿Tu hijo te está volviendo absolutamente loco? ¿Busca algo que hacer para deshacerse de sus locas cantidades de energía? Bueno, no busques más. Este artículo busca proporcionarle algunos ejercicios adecuados para un niño, nada de esas cosas de levantamiento de pesas.
Jump Rope
Una cuerda de salto es una gran herramienta de ejercicio para un niño; Les obliga a trabajar tanto en su cuerpo en la parte inferior de su cuerpo como a la parte superior del cuerpo controlando la cuerda. ¡Ni siquiera reconocerán que están haciendo ejercicio porque saltar la cuerda es divertido para muchos niños! Si se aburren, simplemente necesita proporcionarles un desafío, dígales que no pueden hacer esto muchos saltos y verlos ir a demostrar que está equivocado.
quizás la característica más atractiva del salto La cuerda es que es tan accesible y barata. Puede comprar una cuerda de salto en la mayoría de las tiendas deportivas porque se usa en entrenamiento profesional en muchos deportes y es muy barato. El otro gigante más a una cuerda de salto es que es fácil traer consigo a cualquier parte y su hijo puede saltar la cuerda en cualquier espacio abierto, lo que lo convierte en una opción perfecta para hacer que su hijo haga ejercicio.
Deportes organizados
Los deportes organizados son probablemente los mejores ejercicios para los niños porque no solo tienen el elemento físico, sino que tienen un elemento social que involucra a los otros niños con trabajo en equipo y haciendo amigos. Estas actividades incluyen, entre otros: baloncesto, béisbol, fútbol e incluso natación.
La mayoría de las actividades anteriores también se conocen más comúnmente como cardio. Esto significa que elevan el nivel de su corazón y construirán la resistencia y la fuerza de su hijo, pero a menudo son muy agotadores para que su hijo sea el ejercicio necesario. Es muy importante tener en cuenta que muchos de estos deportes requerirán que gaste bastante dinero comprando a su hijo el equipo necesario necesarios para estos deportes grupales.
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Este es un juego que a los niños les encanta jugar en grupos de tres o más, y lo más importante, en realidad hace que sus hijos se pongan de pie y funcionen. La etiqueta es un gran juego porque no requiere ningún equipo externo y a los niños simplemente les encanta perseguir entre sí, ¡podrían estar jugando la etiqueta, ya sea que los digan también o no! Recientemente, la etiqueta ha recibido algo de atención negativa debido a lesiones, pero no es menos peligroso que cualquier actividad de contacto para los niños. ¡Simplemente instruya a sus hijos que no se empujen demasiado y esta es una excelente manera de hacer que sus hijos hicieran algo de ejercicio!
Este artículo describe algunas oportunidades que debe hacer ejercicio a sus hijos. ¡Hay muchas otras formas creativas y, con suerte, este artículo lo ha inspirado a sacarlos y hacer ejercicio!
