Las hormonas realizan funciones críticas en nuestros cuerpos y controlan una amplia variedad de procesos internos. Entre los procesos afectados por las hormonas se encuentran la estabilidad del estado de ánimo, el metabolismo y la salud reproductiva. Es muy importante tener suficiente de cada hormona para realizar su función de manera eficiente, y en las proporciones correctas, por lo que uno no domina a los demás.
Los desequilibrios hormonales pueden afectar a las mujeres a lo largo de sus vidas, especialmente durante sus períodos reproductivos, y la mayoría puede A menudo se ve en mujeres que sufren de dificultades menstruales, que luchan con la infertilidad o que están sufriendo menopausia. En los hombres, los problemas de próstata y la disfunción eréctil pueden ser manifestaciones de desequilibrios hormonales. También hay muchos síntomas de desequilibrios hormonales que afectan tanto a los hombres como a las mujeres, como la fatiga, la depresión y la pérdida o ganancia de peso, entre otros.
pero a veces se pueden rastrear enfermedades crónicas, a un nivel básico , a un desequilibrio hormonal de larga data, lo que significa aprender si tiene un desequilibrio hormonal y tomar medidas para corregirlo puede ser crítico para su salud a largo plazo. Aquí hay algunos consejos para equilibrar sus hormonas si tiene un desequilibrio.
Limpia tu hígado. Si su hígado está congestionado con toxinas, no puede romper el exceso de hormonas que se almacenan allí. La limpieza de su hígado lo ayudará a recuperar su eficiencia. Esto generalmente significa comer muchas verduras crudas frescas y beber jugo de vegetales crudos, y tomar algunas hierbas o tinturas que respaldan el hígado como el diente de león. Se puede encontrar un programa de limpieza de hígado que puede considerar.
Tome el aceite de borra suplementario. El aceite de borraje contiene ácido gamma-linoleico, que produce prostaglandinas que ayudan a mantener el equilibrio hormonal. La mayoría de nosotros no tenemos suficiente ácido gamma-linoleico debido a varios factores ambientales y de estilo de vida, incluido el estrés y la mala nutrición.
Utilice alternativas naturales al azúcar blanco y solo con moderación. El azúcar blanco altera la química de nuestros cuerpos de muchas maneras, la mayoría de ellos negativamente. Demasiado azúcar hace que la levadura poco saludable se desarrolle en nuestros cuerpos, lo que arroja nuestros sistemas, y nuestro equilibrio hormonal interno, fuera de control.
come alimentos orgánicos y usa productos orgánicos siempre que sea posible para evitar xenoestrógenos. Los xenoestrógenos son compuestos sintéticos que se convierten en estrógenos en nuestros cuerpos cuando los consumimos o cuando se absorben a través de la piel. Se han vuelto cada vez más frecuentes en la sociedad moderna debido a los pesticidas, antibióticos y productos químicos en nuestros alimentos. Dado que el dominio del estrógeno es un problema común en el mundo occidental, la mayoría de las personas serían sabias para evitar estos xenoestrógenos siempre que puedan.
ver a un endocrinólogo. Un endocrinólogo (un médico especializado en el sistema endocrino) puede identificar las causas de los desequilibrios hormonales y puede ayudarlo a corregir los desequilibrios antes de que se conviertan en enfermedades completas.
Es posible que desee tomar una prueba de muestra, encontrado. Aquí, para ver si podrías tener un desequilibrio hormonal. Es mejor tratar los desequilibrios hormonales naturalmente al principio y ver si tiene éxito, ya que muchos medicamentos pueden causar desequilibrios propios. Pero tenga cuidado si usa remedios a base de hierbas y vea a su médico antes de embarcarse en cualquier programa de suplementos herbales a largo plazo.
Fuentes:
House of Nutrition. “Ácido gamma-linoleico”. House of Nutrition.com
Nutrición enérgica. “Dominio de estrógenos”. Enérgico Nutrition.com
Lee, Dr. John, Dr. David Zava y Virginia Hopkins. “Prueba de balance hormonal”. JohnLeemd.com
