Todos destrozan a los estudiantes universitarios por sus hábitos alimenticios: la dieta estereotipada de los fideos de ramen superior y, esencialmente, nada más. Si bien es fácil caer en la trampa de comer ramen superior (teniendo en cuenta que son, ¿qué? 33.3 centavos cada uno en la tienda de 99 centavos?), Pasar un poco más para una botella de salsa de soja y algunas verduras frescas pueden volverse tan malas Sin embargo, coma un delicioso paquete de bondad saludable.
Incluso sin la salsa de soja y las verduras, sin embargo, ¡los fideos siguen siendo bastante buenos! Después de todo, han existido durante miles de años (las papas fritas con sabor a múltiples sabores a Ida no pueden reclamar ese tipo de posición).
En 2005, un tazón realmente antiguo de 4.000 años de fideos fue descubierto en China (National Geographic). Y dado que una gran cosa sobre los fideos es que los lleva una eternidad y un día para ir mal, agregar un poco de agua caliente, una pequeña salsa de soja, y estoy bastante seguro de que la comida china polvorienta estaría bien (es posible que desee enjuagar ellos primero, aunque).
1. Los fideos luchan contra el cáncer
Por favor, lea la letra pequeña. Aunque el ramen superior probablemente alimentará al cáncer (Guess Wild), ¡hay algunos fideos que han mostrado evidencia de combatir el cáncer! Los fideos japoneses de trigo sarraceno, también conocidos como soba , contienen rutin, que comparte algunas propiedades con vino tinto y té verde. Esencialmente, se ha indicado que la rutina puede ser un antioxidante con el poder de combatir los radicales libres, que son una causa común de cáncer (HealthHokkaido.com).
2. Los fideos pueden ayudarlo a perder peso
Los fideos shirataki, que están hechos de ñames, no tienen calorías ni carbohidratos. También vienen precocidos: solo los calientas y agregues lo que creas que los hará sabrosos (por ejemplo, salsa de soja, sal, MSG o lo que sea). Entonces, si está buscando perder peso, es posible que desee dirigirse a su proveedor de alimentos más cercano y exigir algunos de estos deliciosos ñadores.
3. Los fideos pueden ayudar a reducir el colesterol
Si simplemente se adhiere al colesterol bajo o los fideos sin colesterol, puede reducir su consumo de colesterol al comer fideos. En general, los fideos de huevo tendrán más colesterol, sin embargo, si se retira la yema de huevo, el colesterol se retira con él. Por lo tanto, los fideos con huevos aún pueden estar libres de colesterol. Busque fideos con colesterol 0g por porción.
4. Los fideos pueden curar el estreñimiento
¿Tiene dificultades con los caca? ¡Algunos fideos pueden ayudar! Se sabe que los fideos shirataki, los fideos soba y los fideos bombeados llenos de fibra ayudan con los movimientos intestinales. Consumirlos con un gran vaso de jugo de poda, tal vez una salsa de pasta de poda y algunas ciruelas en el costado, y definitivamente debería hacer el truco. Si eso falla, escuché que Dulcolax es bastante bueno.
5. Los fideos pueden ser ricos en Otros nutrientes
Las pastas aburridas y de harina blanca simplemente no van a cortarlo si realmente quieres ser saludable. Echa un vistazo a pastas hechas con otros ingredientes a base de plantas y pastas de trigo integrales como las hechas por Barilla (Barilla Plus) y LifeStream Orgánica. Estas pastas son ricas en fibra, proteínas e incluso plantas omega-3 (WebMD), agregando una lista completa de beneficios a una sola comida. Además, si las cosas de trigo integral lo asco totalmente, cubrirlo con una buena salsa de pasta, o tal vez una salsa Alfredo rica en colesterol, terrible por su salud, y probablemente ni siquiera notará la diferencia.
*** Descargo de responsabilidad ***
Por favor, tenga en cuenta que, si bien gran parte de este artículo se basa en un hecho, partes de él son sarcásticas. La salsa de soja no es necesariamente buena para usted, no recomendaría comer fideos de 4.000 años, y la salsa de soja, la sal o el MSG pueden no ser las mejores opciones para agregar a los fideos Shirataki para el sabor. En última instancia, se beneficiará más de los alimentos que come al consumir una dieta equilibrada. Además, no recomiendo ni recomiendo no usar Dulcolax. Consulte a su médico sobre ese. Y no comas nada a lo que sea alérgico.
obras citadas y referenciadas
1. Roach, John National Geographic “Fideos de 4.000 años de antigüedad encontrados en China ”
2. Schlichenmeyer, Terri Cnn” papas fritas funky y otros alimentos que fracasaron ”
3. Healthhokkaido.com” Beneficios para la salud de Soba ”
4. Kanalley, Craig the Huffington Post” Shirataki Noodles: Miracle: Miracle Los fideos cuentan con beneficios para la salud, dónde comprar (video) ”
5. Magee, Elaine Webmd” Un tazón más saludable de pasta “
