Fumar cigarrillos es un hábito poco saludable. Muchos de nosotros sabemos que deberíamos dejar de fumar. Queremos dejar de fumar. Lo encontramos muy difícil. Es muy difícil dejar de fumar. Aquí hay cinco formas de ayudarlo a dejar de fumar.
Way número uno …
Una de las mejores maneras de evitar que su mente desee un cigarrillo es mantenerse ocupado. Trabajar. Limpio. Ir a caminar. Juega un juego con los niños. Haz algo, cualquier cosa. Mantenerse ocupado mantendrá su mente ocupada. Olvidará que desea un cigarrillo si está ocupado.
Way número dos …
fuera de la vista, fuera de la mente. Siga esta regla cuando intente dejar de fumar. Guarda todos tus ceniceros. No tenga cigarrillos en su hogar. Si deja de fumar todavía deja el cenicero en su pie de noche, se despertará y lo verá, recordando instantáneamente que no fuma ahora, pero realmente le gustaría un cigarrillo. Con Drawl es agonizante a veces, especialmente a primera hora de la mañana y a la hora de acostarse. Si no ve los recordatorios que no se les recuerda.
Way número tres …
Durante la primera semana más o menos, será muy difícil para un fumador quién es Dejando de estar cerca de personas que fuman. Esto no significa que deba evitar a sus amigos fumadores para siempre, solo date cuenta de que cuando estás cerca de ellos puede templarte recaer y fumar un cigarrillo con ellos. Resistir a la tentación de iluminar puede ser muy difícil. Una vez que se ilumine y la nicotina y los productos químicos vuelvan a su cuerpo, sentirá los síntomas de extracción mucho más fuertemente.
Way número cuatro …
Chew Un palo de chicle O chupar un trozo de caramelo duro. Los fumadores generalmente tienen ciertos momentos en que siempre fuman un cigarrillo, como después de la cena. Cuando un fumador deja de terminar la cena, pero aún anhelan ese cigarrillo. Es un hábito. Un ritual. Es en momentos como estos que con Drawl golpea lo más duro. Cuando experimentas tiempos como estos, es muy útil masticar un chicle o chupar un pedazo de caramelo duro.
Way número cinco …
Piense en todos ¡El dinero que estás ahorrando! Si hay algo que pueda ayudarlo a mantenerlo motivado, está ahorrando dinero. Eso siempre hace feliz a la gente 🙂 Un fumador que fuma dos paquetes al día gasta diez dólares al día en cigarrillos. Diez dólares al día siete días en una semana son setenta dólares por semana solo en cigarrillos. Ciento cuarenta dólares cada dos semanas. Aproximadamente doscientos ochenta dólares por mes. Eso podría ser un pago de automóvil o una casa. Eso podría pagar esa factura de electricidad que ya llega tarde. Eso podría ser dinero ahorrado para su futuro.
Cualquiera que haya intentado dejar de fumar sabe lo difícil que puede ser. Usa estos cinco consejos. Realmente ayudan a una cantidad considerable. Renunciar es una decisión muy sabia de tomar. Buena suerte 🙂
