El trastorno afectivo estacional (SAD) afecta a millones de personas durante los meses de invierno, convirtiendo a las personas felices en personas irritables y deprimidas. Más personas que viven en el norte están afectadas por el trastorno afectivo estacional que aquellas que viven en el sur, simplemente porque los días de invierno son más cortos en el norte y las personas que viven en esa parte del país tienen menos oportunidades para la exposición a la luz solar durante el invierno. <// P>
Síntomas de SAD
SAD es una condición de inicio de invierno que hace que las personas se sientan de mal humor, ansiosas, agotadas y somnolientas todo el tiempo. Aquellos afectados por el desorden generalmente cambian de mariposas sociales de verano a ermitaños durante los meses de invierno. La concentración está desactivada y el rendimiento laboral también se sumerge en la nariz para sufrir sufre triste.
menos la luz solar de invierno se equivoca con el reloj interno del cuerpo e interrumpe los ciclos de sueño-vigilia, lo que puede conducir a la depresión. Días más cortos también significa que el cuerpo produce más hormona del sueño, melatonina y menos de la hormona ‘sentirse bien’, serotonina. La melatonina se ha relacionado con la depresión, así como la falta de serotonina.
Opciones de tratamiento para SAD
La terapia de luz es uno de los métodos de tratamiento más comunes para Combatir los efectos del SAD. La exposición a la luz brillante a través de sentarse frente a una caja de luz especializada o usar una visera de luz especial durante 30 minutos cada día imita la luz natural al aire libre y cambia las liberaciones químicas relacionadas con el estado de ánimo en el cerebro a una cantidad más normal.
La simulación de amanecer es otra forma de terapia de luz utilizada para tratar el trastorno. Se coloca una luz en el dormitorio de la víctima triste que está programada para encenderse a primera hora de la mañana y aumentar gradualmente en el brillo para imitar un amanecer y permitir que el cuerpo se despierte naturalmente.
Tratamiento antidepresivo
Algunas personas que sufren con episodios de SAD de invierno anuales pueden tratarse con éxito con medicamentos antidepresivos. La persona comienza a tomar medicina antidepresiva varias semanas antes del inicio del invierno, por lo que el medicamento tiene tiempo para ingresar a su sistema antes de que aparezcan síntomas tristes. >
La terapia de conversación, o la terapia cognitiva conductual, se usa solo o junto con la terapia de luz para tratar a aquellos que sufren de tristeza. Los pacientes con terapia de conversaciones se reúnen con un terapeuta en grupos o uno a uno para hablar, muy parecido al tratamiento para un paciente que sufre de depresión, ya que el trastorno afectivo estacional es una forma de depresión.
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