Jimi Hendrix, Hulk Hogan, Del Monte, Red Bull, Madre, acelerador completo, cocaína y muchas otras marcas de nombres coloridas compiten por su dinero. Estas bebidas energéticas y muchos otros han llegado a su camino (uno fue prohibido) en el mercado que prometen darle más energía.
Mientras que muchas personas las beben, la mayoría de esas mismas bebidas no tienen mucho más que azúcar y cafeína activa ingredientes. Beber tales cosas en abundancia puede ser un peligro para su salud. Echaré un vistazo a las mejores bebidas energéticas y le diré sobre los peligros de sus ingredientes activos.
El negocio de las bebidas energéticas está en auge! Pero no todo está bien para el consumidor. Estas bebidas energéticas en su mayor parte dependen del azúcar o la cafeína para hacer su trabajo. HealthFinder .gov hizo un pequeño estudio sobre si el azúcar en estas bebidas realmente le dio un impulso beneficioso durante el día.
Sus hallazgos en realidad mostraron que más allá del impulso inicial de quince minutos de la gran cantidad de azúcar , las bebidas energéticas en realidad hicieron que la gente incluso más sea somnolienta. Para sorprender, fue la cafeína la que dio un impulso a aquellos trabajadores que fueron en esa hora del día llamado el período de “baja energía” por la tarde. La gran cantidad de azúcar tiene un impacto negativo en más de un sentido. Su páncreas genera insulina en relación con la cantidad de azúcar (glucosa o cualquier tipo) en el torrente sanguíneo. Cuanto más azúcar ponga en su torrente sanguíneo, más insulina debe generar su páncreas para compensar su consumo de azúcar.
Si su páncreas está “desgastado” al trabajar demasiado con demasiada ingesta de azúcar, la diabetes puede comenzar. Retroceder las enormes cantidades de azúcar de las bebidas energéticas puede darle a su cuerpo un descanso de tener que producir montañas de insulina. Por esta razón, dado que las altas cantidades de azúcar procesada son un ingrediente activo importante en la mayoría de las bebidas energéticas, también es el primero en mi lista de peligros.
La cafeína proviene de la planta de café . ¿Qué pasa con la cafeína? Funciona bloqueando un químico cerebral (adenosina) involucrado en el sueño. Esta ingeniosa guerra química que la cafeína puede hacer no es toda la historia. Puedes sobredosis en cafeína. Con suficiente cafeína, podría estar literalmente en camino al médico. La semana pasada, una niña en Europa tuvo que hacer exactamente eso cuando bebió cinco espressos.
Algunas de las bebidas energéticas más populares tienen la misma cantidad de cafeína que una explosión de espresso. Eso no es bueno, si te gustan el café y las bebidas energéticas. Lo creas o no la cafeína también te hace perder las valiosas vitaminas B necesarias para nada menos de lo que llamaría la creación de energía “normal” en el cuerpo. Tenga mucho cuidado con la cafeína. Pequeñas cantidades de cafeiene están bien. Pero cuando llega a estar en los niveles de espresso, obtiene segundo lugar en mi lista de ingredientes peligrosos en bebidas energéticas.
El tercero en la lista es el ingrediente efedrine, también llamado Efedra. Dos estudiantes de secundaria en California se desmayaron después de beber bebidas energéticas que contienen efedra. Puede causar problemas cardíacos. En testimonios de la Cámara de Representantes, Ephedra se ha descrito como
una droga que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial a dosis bajas hasta accidentes cerebrovasculares, convulsiones e incluso la muerte a altas dosis. Ephedrine obtiene tercer lugar en mi lista de ingredientes peligrosos en bebidas energéticas, no porque sea menos peligroso, sino porque no se encuentra en dosis tan altas como las dos primeras.
La prestigiosa clínica de Mayo nos ha dicho que las bebidas energéticas son “no necesariamente” malas para su salud, pero que tampoco deben verse como una fuente de energía “natural”. Eso es cierto para la mayoría de las bebidas energéticas populares, pero ciertamente no para todos. Algunos usan fuentes naturales y tienen no ingredientes peligrosos.
