La ansiedad es un estado nervioso experimentado por una persona que no necesariamente se debe a una situación, sino a una memoria pasada que está experimentando o ensayando en su mente. Muchas personas que experimentan ansiedad son conscientemente conscientes de la fuente original del sentimiento. Un individuo puede estar ansioso debido a que un recuerdo está excitado por las circunstancias actuales, no porque pueda estar en peligro eminente, también puede provenir del estrés cotidiano. Los medicamentos son recetados con mayor frecuencia por un médico para ayudar a combatir la ansiedad. Sin embargo, por varias razones, las personas recurren a las hierbas herbales para la ansiedad como remedios.
valerian
Valerian es una de las hierbas más utilizadas para Ayuda a la ansiedad conocida hoy como un tratamiento. La raíz y los rizomas valerianos se secan y se aplastan en tés, tinturas, píldoras y polvos. Por lo tanto, actuando como un sedante que causa somnolencia y, por lo tanto, reduce la ansiedad, Valerian puede tomarse por vía oral o infundida en un baño. La ventaja positiva de Valerian es que puede no causar efecto de resaca mental o física al día siguiente.
St John’s Wort
Esta hierba se conoce como un tónico para el cerebro y su nombre medicinal es hipreicum performatum. El mosto de San Juan se considera una hierba segura, sin embargo, no se recomienda para personas alérgicas o fotosensibles. La ropa de manga larga y la protección de protección solar se recomiendan cuando estén al sol. St John Wort es una hierba natural para la ansiedad utilizada en todo el mundo.
Todas las partes de la planta se usan, sin embargo, las hojas, las flores y los tallos son más potentes que las otras partes de la planta. La hierba de San Juan se puede tomar como una tintura, mezclada con agua o en forma de cápsula de acuerdo con un herbolario calificado. Los tés también se pueden elaborar de las hojas secas. Nunca tome el mosto de San Juan sin consultar a un herbolario o un físico naturóptico, ya que interfiere con otros medicamentos y anticoncepción.
Cereza de invierno
De lo contrario, llamado raíz Ashwagandha. Es una de las hierbas populares utilizadas en la práctica de Ayurveda. La cereza de invierno es la raíz de un arbusto de hoja perenne y una hierba bien conocida utilizada para ayudar a la ansiedad, que se reconoce por las propiedades asociadas con el aumento de la resistencia de los cuerpos al estrés, por lo que es ideal para tratar la ansiedad. En un estudio realizado por los practicantes de Ayurveda, se entregó a los pacientes a pacientes con ansiedad, fatiga mental y física. Los resultados mostraron una mejora definitiva en su emoción y tolerancia al estrés físico. Se recomienda que la cereza de invierno se tome de 2 a 6 semanas para un beneficio óptimo.
kava kava
tubería de nombre medicinal methicistum
kava es un rizoma originado en el Pacífico Sur, allí se usa en prácticas ceremoniales y sociales. Se sabe que Kava tiene un efecto relajante en el estado mental y físico mental, lo que lo hace apropiado en el tratamiento de la ansiedad. Kava ha sido utilizada por muchas personas, incluidas celebridades y políticos para “quitar el borde”, no retrasa la capacidad mental, pero relaja los músculos, calma los nervios y le da a uno la sensación general de bien. Kava no tiene efectos secundarios y puede emborracharse en cualquier momento y es una gran hierba para ayudar a la ansiedad.
lavanda
la lavanda es Una hierba creció no solo por su aroma y hermosas flores, sino también por sus habilidades herbales.
La lavanda es un uso general tónico y sedante para diversas melancolías, incluida la ansiedad. Está bien utilizado para el tratamiento de ansiedad y una de las mejores hierbas naturales naturales para la ansiedad. Se toma mejor como un té o se usa como un aceite para inhalar y masajear el cuerpo para un efecto calmante. Para la ansiedad, la relajación juega un gran papel, relájese en un baño con aceite de lavanda espolvoree una taza de flor de dreid en un baño de agua caliente.
bálsamo de limón < /i>
El nombre medicinal es passflore incanata
Esta hierba es como restaurativa para el sistema nervioso, es un remedio no somnoliento. Es un tónico nervioso que se usa para calmar el sistema nervioso. Algunos investigadores han dicho bálsamo de limón, y un pequeño valeriano es tan poderoso como algunos tranquilizantes sin los efectos secundarios. El bálsamo de limón es seguro incluso para los niños o los ancianos. Esta hierba se toma mejor como un té, también se puede aplastar y frotar la piel o en la ropa para excitar los sentidos.
té relajante para la ansiedad
Combine la lavanda, la flor de pasión, el bálsamo de limón y la menta. Use 2 cucharadas a 1 cuarto de agua hirviendo. Vierta agua sobre las hierbas y filtre durante 5 minutos, endule con miel y beba hasta 4 tazas por día según sea necesario.
Insomnio inducido por ansiedad
Haga esto Té para aliviar el insomnio
Combinar 1TSP de manzanilla, 1TSP Bungle Weed y 1Tsp Valerian, infundido con agua hirviendo durante 7 minutos. Manchar y endulzar al gusto con miel, beber media hora antes de acostarse
Palabra de precaución
kava kava puede causar somnolencia , si esto ocurre descontinú o reduce el uso.
Evite Ephedra (Ma Huang), ya que puede agravar la ansiedad.
La manzanilla puede causar que ocurra una alergia a la ambrosía de trapo si se usa de manera continua.
Fuente
http://www.herbalremedies.com/kava-tea.html
http://www.nativeremedies.com/articles -for-anxiety.shtml
